Quantas vezes enfrentamos em nossa vida cotidiana tristeza e apatia irracionais. Aqui estão sete maneiras eficazes de melhorar instantaneamente o seu humor.
Sorriso
Quando sorrimos, um certo sinal é enviado ao cérebro. Como resultado, nosso cérebro começa a se adaptar ao nosso sorriso, mudando nosso humor de ruim para bom. É claro que, quando está triste, é muito difícil irradiar alegria, mas depois de alguns minutos dessas "tentativas", seu humor muda para melhor.
Jump
Durante qualquer atividade física, as endorfinas são ejetadas na corrente sanguínea com muita intensidade, mas principalmente durante os saltos. Então pule o mais alto possível e seu humor melhorará por si só.
Faça uma sessão de aromaterapia
Mantenha sempre os óleos essenciais de laranja (para aumentar o humor) e lavanda (para reduzir a ansiedade) à mão. Cheirando-os, você notará imediatamente as mudanças positivas.
Goma de mascar
Os cientistas provaram que mascar chiclete com cuidado nos ajuda a lidar com o estresse e o mau humor. Em um local lotado, essa é talvez uma das maneiras mais acessíveis de relaxar.
Prove o chocolate
Mesmo um pedacinho de chocolate amargo pode não apenas aumentar instantaneamente seu humor, mas também, no geral, terá um efeito muito benéfico sobre a condição de todo o organismo.
Apresente-se sob uma luz melhor.
Imagine que você está calmo agora, confiante em si mesmo, está maravilhoso e acompanha. Se isso não ajudar, é hora da artilharia pesada. Imagine-se como Mick Jagger em seus shows. Certamente alguma coisa, mas essa imagem definitivamente vai animar qualquer pessoa.