A palavra "ego" é frequentemente associada ao egoísmo, qualidades negativas como arrogância, arrogância. Alguém até tenta lutar com ele. Mas essa não é uma tarefa fácil, porque o ego é um conjunto de características distintivas de uma pessoa pela qual as pessoas à sua volta são identificadas entre outras pessoas. Caráter, comportamentos, hábitos, princípios, conhecimentos, habilidades, desejos, objetivos - se você remover tudo isso, parece que uma pessoa não permanecerá. Se por ego queremos dizer obsessão excessiva consigo mesmo, algo pode ser feito aqui.
Manual de instruções
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Normalmente, uma pessoa está focada em si mesma desde a manhã até a noite. O que quer que ele faça e com quem quer que seja, mentalmente ele sempre resolve seus problemas, faz seus planos. É natural, o mundo está tão organizado que todo mundo vive com seus próprios desejos e interesses. Para diversificar sua vida e expandir sua percepção, tente prestar mais atenção às pessoas e objetos ao seu redor. Andando pela rua, não olhe pensativamente sob seus pés. É melhor dar uma olhada nos transeuntes, descrevê-los mentalmente, pensar no que eles podem fazer e como vivem. Preste atenção ao ambiente - ruas, árvores, sol, animais. Você notará que, por um momento, pode esquecer de si mesmo (e de seus problemas ao mesmo tempo). Além disso, este exercício ajuda a entender melhor as outras pessoas e melhora a comunicação.
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Não divida o mundo em "eu - não eu", "meu - não meu". Essa distinção é frequentemente condicional e relativa. Essa percepção pode limitar o pensamento, a criatividade, não permite que você veja novas oportunidades e responda a elas. Essa censura interna, como um filtro, elimina tudo o que "não é seu" na sua opinião. A tendência de pensar com estereótipos e ser guiada uma vez por padrões estabelecidos fecha a pessoa do desenvolvimento; é precisamente isso que o impede de se encontrar. Permita mentalmente em seu espaço pessoal o que antes era considerado inaceitável para si mesmo e siga as sensações - elas podem ser interessantes.
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Pare de se identificar apenas por rótulos públicos. Esses rótulos podem ser "graduados de uma universidade de prestígio", "funcionário de uma determinada empresa", "proprietário de um carro de uma determinada marca", "marido", "mãe de três filhos". São apenas partículas, aspectos separados de sua personalidade. De fato, existem muito mais desses papéis. E eles podem mudar, e você também pode mudar. Tente sentir o seu verdadeiro eu. Você seria você mesmo com um nome diferente, em outro país, em um ambiente diferente. Esse é o núcleo da personalidade, que de muitas maneiras se assemelha ao ego, mas não é semelhante a ele. Afinal, o ego é mutável e inconstante. Mas isso é parte integrante de qualquer pessoa.