Se por um longo tempo você não estiver satisfeito com seu trabalho, aparência e pessoas próximas, basta mudar seu estilo de vida. Esteja preparado para o fato de que você precisará de muita força e perseverança, e nem sempre tudo terminará. Afinal, velhos hábitos não são tão fáceis.
Manual de instruções
1
Faça um plano claro e detalhado por vários meses. Pense em que tipo de pessoa você gostaria de se ver em um ano e o que você pode alcançar em um mês. Defina seus prazos exatos. Mas lembre-se de que é melhor aumentar um pouco o tempo do que reduzi-lo. Se você decidir aprender a dirigir um carro em seis meses, e depois de quatro meses sentir-se bastante confiante ao volante, esse será um motivo extra para alegria e orgulho de si mesmo.
2
Mantenha um diário. Celebre todos os eventos importantes em sua nova vida, que sentimentos você experimenta e que dificuldades você encontra. Lembre-se de Bridget Jones. Apesar de muitas falhas e situações ridículas, ela conseguiu mudar de emprego, perder peso, organizar a felicidade pessoal e, como resultado, mudar radicalmente sua vida. Talvez o diário tenha desempenhado um papel importante. É sempre útil analisar sua sorte e erros e tirar conclusões.
3
Dedique seus amigos e familiares aos seus planos. Em primeiro lugar, no futuro, será uma pena desativar o caminho pretendido, mesmo que você realmente queira. Em segundo lugar, os nativos poderão fornecer apoio significativo quando você se sentir mal e decidir desistir de tudo e voltar a uma vida chata, mas familiar.
4
Comece a mudança passo a passo e pouco a pouco. Na segunda-feira, você decidiu fazer dieta, começar a praticar esportes, fazer um curso de culinária, parar de assistir a programas de TV, ouvir sua sogra sem irritação e tomar um banho frio pela manhã? Há uma probabilidade muito alta de você ter no máximo dois dias. Dê a si mesmo tempo para uma vitória sobre si mesmo, depois assuma outra. Tome um banho frio todas as manhãs pela segunda semana? Ótimo Você começou a se sentir mais alegre e menos cansado, agora é hora de se inscrever na academia.
5
Não tenha medo. Você não pode imaginar quantas pessoas no mundo querem mudar seu estilo de vida. Mas eles não fazem absolutamente nada. E culpados disso não são circunstâncias difíceis e intransponíveis, mas o medo. Você está com medo de que nada aconteça, de que você se ria, de que tudo dê errado conforme o planejado? Você não está sozinho em seus medos. Se você não consegue lidar com o medo, inscreva-se em uma sessão com um psicólogo ou encontre pessoas com a mesma opinião na Internet.