Os problemas estão pressionando por todos os lados. Milhões de pessoas estão lutando contra essa pressão. A luta diária esgota, então não há paciência, compostura, amor. Sentindo-se exausta, uma pessoa às vezes não pode recorrer a amigos. Afinal, a situação deles não é melhor.
Você vai precisar
Habilidade para analisar suas decisões. Biografias de pessoas motivadas.
Manual de instruções
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Coma e descanse adequadamente. Você precisa começar com isso. A falta de componentes saudáveis levará inevitavelmente à exaustão. Para manter a força, o corpo precisa de produtos que reabastecem a energia vital. Legumes, frutas e cereais - essa deve ser a base da nutrição adequada.Além da nutrição, você deve prestar atenção ao horário de uma noite de descanso. Em muitas cidades, em vez de dormir, as pessoas assistem TV à noite e navegam na Internet. Você tem que pagar por isso com distúrbios emocionais. Uma pessoa nem suspeita por que não possui forças anteriores para lidar com vários tipos de medos e ansiedades. Talvez você esteja familiarizado com esta afirmação: "Estou cansado o tempo todo, porque simplesmente não consigo descansar normalmente"?
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Determine para onde vai sua força. Analise por que você chegou a essa pergunta, como aconteceu que você está exausto. Os próprios jovens modernos decidem viver como se nunca morressem. Como resultado, eles morrem como se nunca tivessem vivido. Se você comparar a vida útil com a distância de corrida, o corredor não pode suportar a carga extra. Corremos para frente e para trás em busca de algo melhor. Nesse turbilhão de vida, temos que nos sacrificar. Mas cabe a nós decidir nos desperdiçar ou fazer esforços em prol de negócios permanentes. A vaidade é o principal devorador da força humana. Agora é a hora de economizar o pouco do qual não podemos viver: tente evitar atividades desnecessárias e coisas inúteis que consomem energia. Verifique quanto tempo e esforço leva trabalho, esportes, viagens. Considere os limites de suas habilidades e não assuma obrigações adicionais sem necessidade. Com o tempo, você ficará surpreso com a menor frequência com que começou a desanimar.
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Pense no que vale a pena viver. Um motivo comum para a falta de força emocional é a falta de aspirações nobres. Lembre-se do exemplo de um piloto de propósito A.P. Meresyeva. Ele também se tornou o protótipo do herói do romance de B. Polevoy "O conto de um homem de verdade". Devido à amputação de ambas as pernas, ele poderia se render ao poder da depressão profunda. No entanto, apesar da deficiência, o piloto retornou ao Céu. Tendo se familiarizado com os resultados de pesquisas entre jovens americanos, especialista em psicologia dos adolescentes David G. Fassler faz uma conclusão interessante. Segundo ele, cada quarto rapaz ou moça fica seriamente deprimido aos dezoito anos.Neste caso, é necessário um incentivo para demonstrar determinação. Para alguém, o amor será um grande incentivo. Para o bem dos entes queridos, as pessoas estão prontas para transferir tudo. Para outros, a determinação é dada por uma esperança brilhante e quente. Em terceiro lugar, a fonte de força é o desejo de criar uma boa reputação.Não importa o que motivou seu desejo de ser forte, verifique se você está equipado com tudo o que precisa. Em vez de se desperdiçar com as acusações de políticos e economistas, é melhor se concentrar em gerar suas próprias forças. Como um barco equipado, você pode passar por um trecho difícil da vida útil exemplar.
Preste atenção
Observando sua dieta, cuidado com demais. Isso não apenas dará um fardo adicional, mas também contribuirá para sensações dolorosas perigosas.
Conselhos úteis
Em vez de focar nos seus problemas, você pode obter força e ganhar confiança refletindo em exemplos de outras pessoas. Pense em como essas pessoas, passando por provações difíceis, continuam determinadas a viver. O exemplo deles lhe dará força.