O humor de uma pessoa pode mudar várias vezes ao dia. Quanto pior, mais miserável seu dono se sente. Ele não deseja fazer nada, não consegue se concentrar. A indiferença desperta nele. Para recuperar o antigo arco-íris do dia, você precisa aumentar o humor caído.
Manual de instruções
1
Faça o que você ama. Nada aumentará a vitalidade, como uma ou duas horas passadas no seu passatempo favorito. Não se contenha, mas mime-se.
2
Ouça músicas engraçadas. Quando o mau humor não for divertido, tente ligar e ouvir música divertida. Talvez a princípio o cérebro rejeite os motivos aderentes, mas então você notará como já se afoga com o pé e, sorrindo, canta junto.
3
Dê um passeio. Se você tiver tempo livre e o clima estiver agradável lá fora, saia para o ar fresco. Normalmente, pensamentos diferentes enchem a cabeça na rua ou, pelo contrário, deixam-na - cada um tem o seu próprio caminho. E o clima aumenta como um balão cheio de hélio.
4
Faça um bom trabalho. Ocupe-se com algo importante, algo que irá distraí-lo de todo o resto por um tempo.
5
Durma. Se absolutamente tudo estiver muito ruim, deite-se para tirar uma soneca. O mau humor é como um problema, às vezes você só precisa dormir
6
Sonho. Pense no que o espera no futuro, em algo bom e agradável. E diga a si mesmo que certamente será assim.
7
Pense no melhor. Repita para si mesmo uma e outra vez que nunca é sempre ruim.
8
Lembre-se de um momento agradável do passado. Viveram minutos felizes, horas ou dias, como bônus generosos, nos ajudam a lidar com muitas dificuldades, incluindo o mau humor.
9
Pegue o tolo. Por exemplo, encene alguém, não apenas cruelmente. Pinte um desenho ou macaco na frente de um espelho.