Se seus colegas não notam você no trabalho, considerando-os um "rato cinza", os homens mal olham para você e seu amigo mais uma vez pede que você mude sua imagem e se torne mais ousado, então chegou a hora de mudar.
Manual de instruções
1
Inscreva-se em cursos de autoconfiança. Ou consulte um psicólogo ou psicoterapeuta sobre esse assunto. Não poupe dinheiro por isso. Um especialista competente ajudará a identificar seus medos e a sugerir maneiras de corrigir a situação. A autoconfiança é a chave do sucesso no trabalho e na vida pessoal.
2
Analise seus pensamentos. Se você se critica constantemente, repreende algo, tente fazer a diferença. Reconheça que você, como muitas outras pessoas, é imperfeito e tem o direito de cometer erros. Mantenha uma atitude positiva: assista comédias, leia seus livros favoritos. Todos os dias, diante do espelho, diga boas palavras para si mesmo. Mentalmente desenhe sua aparência perfeita. Considere etapas específicas que o aproximarão desta imagem.
3
Se houver pessoas em seu ambiente interessadas em mantê-lo como um "rato cinza", limite sua comunicação com elas. Muitas vezes, as pessoas gostam de se afirmar às custas de outras pessoas. Se você tem uma namorada brilhante e ela o convida a enfatizar ainda mais sua beleza e capacidade de se comunicar com o sexo oposto, pense em manter sua companhia? Comunique-se com pessoas que podem apoiá-lo no desejo de mudar.
4
Melhore sua auto-estima. Escreva uma lista de suas próprias realizações, habilidades e qualidades positivas. Defina metas pequenas que você pode alcançar hoje: não olhe para baixo quando estiver falando com uma pessoa, não se abaixe, etc.
5
Mude seu guarda-roupa. Se você preferiu roupas práticas e modestas, vá às compras (de preferência com um amigo), experimente aquelas roupas que você não prestou atenção antes, considerando que elas não são para você. Se você não tiver certeza do seu próprio gosto, entre em contato com um estilista ou amigo fashionista para obter ajuda. Use catálogos de roupas. Existem muitas empresas enviando roupas. Como regra, na maioria dos catálogos, são apresentadas soluções prontas - você pode pegar imediatamente um guarda-roupa completo para todas as ocasiões. Essa opção também é adequada se você mora em uma cidade pequena ou não gosta de fazer compras. Navegue pelo catálogo em um ambiente calmo e aconchegante e peça suas roupas.
6
Faça o seu cabelo. Visite um bom cabeleireiro, faça uma manicure. Nada inspira confiança como uma ótima aparência. Primeiro de tudo, tente agradar a si mesmo.
7
Aumente seu valor profissional. Em tempo hábil, domine as habilidades necessárias em seu trabalho, faça cursos de treinamento avançados e assuma a responsabilidade por parte do trabalho. Ao conversar com colegas, olhe na cara do interlocutor. Defenda seu ponto de vista razoavelmente, se você estiver confiante em sua inocência. Pratique com antecedência se você sabe que tem uma conversa séria no trabalho.
8
Trabalhe em sua voz. Uma voz monótona e sem vida, com notas histéricas que ninguém quer ouvir. Grave seu discurso em áudio e tente determinar que impressão sua voz causa no interlocutor. Exercícios especiais ajudarão a desenvolver sua voz. Fale com calma, confiança. Não seja detalhado.
9
A transformação do "mouse cinza" em uma personalidade interessante pode ocorrer gradualmente e instantaneamente. Neste último caso, aguarde suas férias quando puder se dedicar o tempo todo. Alterações inesperadas que ocorreram a você chamarão a atenção.