Dizem que até que comecemos a nos amar, ninguém nos amará. É difícil dizer se isso é verdade ou não, mas a auto-estima só precisa ser mantida no nível adequado - pelo menos para evitar a depressão.
Manual de instruções
1
Escreva "I" é sempre uma letra maiúscula. Esta é uma pequena técnica psicológica que deve começar com cada pessoa que procura aumentar a auto-estima. Parece que não há nada complicado, mas mesmo com correspondência pessoal com alguém muito próximo, é improvável que você comece a escrever sem aviso: "Sim, hoje estou satisfeito comigo mesmo". By the way, de acordo com as regras da gramática inglesa "I" é sempre escrita em letra maiúscula.
2
Avalie seus pontos fortes ou peça a seus amigos mais próximos que façam isso por você. Em nenhum caso, tente procurar falhas, mas faça uma lista das qualidades positivas de seu personagem. Certamente, o número de pontos surpreenderá e animá-lo: mesmo que você seja muito propenso a autocrítica, seus amigos terão prazer em adicionar uma dúzia de seus "benefícios" à lista.
3
Procure a ajuda de sua amada. Se você contar à sua alma gêmea sobre o seu problema, certamente fará todos os esforços possíveis para ajudá-lo a resolvê-lo: existem maneiras muito mais passivas de aumentar a auto-estima de uma pessoa do que as ativas. E é melhor para você, ao mesmo tempo, não procurar técnicas específicas para que elas ajam - caso contrário, você poderá começar a perceber todos os elogios como uma mentira, o que apenas agravará a situação.
4
Realize-se. O motivo mais comum de insatisfação e problemas com a auto-estima é que uma pessoa não gosta do que faz. Tente mudar de emprego, seja criativo e encontre algo que funcione bem para você e lhe dê prazer.
5
Vá para esportes. Outro motivo comum de antipatia é um caráter fraco e mimado. Se for esse o caso, você precisará moderá-lo, embora sem ter muito prazer com o processo. Isso irá ajudá-lo a se exercitar. Não necessariamente profissional, mas sempre para que você possa observar seu próprio progresso e melhoria nos resultados. Assim que você perceber desenvolvimento pessoal, progresso - isso o levará a novas conquistas, vitórias e aumentará a perseverança para alcançar a meta.
Conselhos úteis
Antes de ajudar as pessoas, pense se isso te machuca. Ao menor efeito negativo - recusar. Então você fortalece o personagem.
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