Todos os dias, as pessoas modernas enfrentam estresse. Problemas no trabalho, vizinhos que fazem reparos há muito tempo, queimam o jantar, pingam água da torneira constantemente, mau tempo, o que não cancela a necessidade de sair de casa
O estresse pode causar qualquer coisa. Como você pode aumentar sua resistência ao estresse para suportar facilmente os efeitos negativos do exterior?
Do que depende o nível de resistência ao estresse de uma pessoa? De muitas maneiras, essa habilidade é estabelecida pela natureza e no nível genético. Pessoas cujo sistema nervoso é forte, forte, mais fácil de lidar com o estresse. Com um sistema nervoso móvel e muito sensível, a resistência ao estresse pode sofrer visivelmente. Além disso, a capacidade de suportar o estresse e se recuperar mais rapidamente é afetada pela educação que uma pessoa recebeu na infância. Assim, por exemplo, se os pais constantemente colocam a criança em uma posição embaraçosa, subestimam sua auto-estima, sem saber incutir medos nele, essa pessoa na idade adulta teria problemas com a resistência ao estresse.
No entanto, não se deve pensar que, se a educação não teve êxito e, por natureza, foi obtido um sistema nervoso fraco, é completamente impossível aprender a suportar o estresse e suportar facilmente os efeitos estressantes. O terceiro componente importante da resistência ao estresse é o trabalho direto sobre si mesmo: desenvolvimento, auto-aperfeiçoamento, treinamento, vontade de mudar. Tendo decidido fortalecer sua resistência ao estresse, você pode começar com etapas muito simples e acessíveis para todas as pessoas.