A auto-estima está intimamente relacionada a um senso de auto-estima. Uma pessoa que tem uma auto-estima forte e desenvolvida, move-se mais facilmente pela vida, mais fácil de alcançar objetivos. Ele é mais bem sucedido, não há conflitos dentro dele. Como você pode tentar desenvolver essa característica?
Introspecção. Qualquer pessoa, sendo única e dotada de natureza, é digna de respeito e reconhecimento pessoal de fora. Isso sempre deve ser lembrado, é sempre necessário sentir. Para aumentar a auto-estima, você precisa trabalhar consigo mesmo. Analise seu estado interno e descubra as razões pelas quais fazer amizade consigo mesmo não funciona. A auto-análise lenta e regular também ajuda a identificar mais claramente as causas que podem afetar positivamente a auto-estima.
Amor próprio. Muitas pessoas no mundo moderno são propensas a conflitos consigo mesmas. Uma pessoa pode não estar satisfeita com sua aparência, outra pessoa acredita que não é boa o suficiente em alguns negócios e não possui talento / habilidades suficientes e assim por diante. Sem amor próprio, sem aceitação pessoal, é impossível alcançar o nível desejado de auto-estima, desenvolver a auto-estima. É importante lembrar que, se não houver respeito próprio, outros serão desdenhosos.
Pare de associar a auto-estima à opinião externa. A tendência a depender das opiniões de outras pessoas na sociedade moderna é muito forte. No entanto, esse hábito pode matar todos os sentimentos positivos internos. Devemos aprender a não levar muito a sério as declarações de outras pessoas, fora das críticas. É importante entender que é impossível agradar a todos que as pessoas têm gostos e opiniões diferentes. A auto-estima não deve sofrer apenas porque um transeunte aleatório não gostava de algo na aparência de outra pessoa.
Desenvolva o hábito de se elogiar. O elogio é um grande incentivo à auto-estima. É necessário se elogiar por tudo, até pelas pequenas coisas. É necessário abandonar a autocrítica constante, de se humilhar, de menosprezar as habilidades e realizações de alguém.
Aprenda a perdoar. É importante desenvolver a capacidade de não apenas perdoar outras pessoas, mas também de perdoar a si mesmo. Esta última pode ser uma ação muito complexa, mas é necessária. Deve-se entender que qualquer pessoa não é uma máquina, ele pode cometer erros, ele pode não ter sucesso em nenhuma área da vida. Não se culpe em vão pelo que não deu certo. Livrar-se da vergonha e da culpa diante de si mesmo é um passo sério para fortalecer a autoconfiança.
Leitura de literatura psicológica e motivacional. Se esforçando para desenvolver, não se limite a estudar apenas recursos relevantes na Internet. Será útil ler livros destinados a desenvolver qualidades positivas, incluindo auto-estima. Além disso, essa literatura pode ajudar a olhar a vida de um ângulo diferente, motivar e inspirar mudanças e ações.