A emocionalidade excessiva pode impedi-lo de tomar decisões e controlar algumas de suas palavras e ações. No entanto, a falta de emocionalidade pode afetar negativamente a autoconsciência e o relacionamento com os outros. É possível revelar em si mesmo a capacidade de se sentir melhor e de outras pessoas se você trabalhar em si mesmo.
Manual de instruções
1
Preste atenção às suas próprias emoções. É importante capturar os sentimentos que você experimenta e entender por que eles surgiram. Ignorar ou suprimir suas próprias emoções pode impedir muito a autocompreensão.
2
Dê os primeiros passos para entender as outras pessoas: aprenda a ouvir e observar. Não pense pelos outros. Então você projeta sua visão de mundo neles. Para desenvolver a inteligência emocional, vale a pena aceitar a visão de mundo de outra pessoa, ou pelo menos lutar por essa aceitação.
3
Tente se comunicar mais com as pessoas, estabeleça fortes laços emocionais com elas. Não tenha medo de abrir a alma para aquelas pessoas que são queridas por você.
4
Encontre expressão na criatividade. Um hobby ajudará você a não apenas desenvolver alguma habilidade ou habilidade. A paixão pela alma pode trazer suas emoções para um novo nível, ensiná-lo a entender melhor a si mesmo.
5
Não tenha medo de parecer vulnerável ou fraco. Às vezes, um indivíduo esconde sentimentos até de si mesmo para manter uma máscara de impenetrabilidade. Lembre-se de que esse comportamento não apenas impede uma vida plena e feliz, mas também afeta negativamente o seu corpo.
6
Assista a dramas e melodramas e leia literatura sentimental. Talvez, observando as experiências e os sentimentos dos personagens, você faça paralelos com sua própria vida e revele em si mesmo aquelas emoções que estavam profundamente escondidas. E lembre-se de que não há nada de vergonhoso em chorar durante um filme tocante ou em ler um livro muito triste.
7
Converse com crianças. O imediatismo deles pode ensiná-lo a se tornar mais emocional. Observando como as crianças não têm vergonha de expressar seus sentimentos e desejos, como elas entendem e aceitam suas próprias emoções, você também pode encontrar um caminho para o seu coração.
8
Pegue um animal de estimação. Viver na vizinhança de um gatinho brincalhão ou um filhote de cachorro engraçado pode afetar sentimentos anteriormente desconhecidos em sua alma, ensiná-lo a se alegrar sem motivo e apreciar a simples comunicação com seu animal de estimação.
9
Pratique esportes radicais. Talvez, para despertar suas emoções, você precise apenas de um empurrão. Pára-quedismo, visitar uma parede de escalada, mergulho, surf ou outros esportes o ajudarão a dar uma nova olhada na vida e a agitar-se.