Se você terminou com seu ente querido, é improvável que a vida pareça um conto de fadas nas próximas semanas e até meses. Mas isso não significa que você precise seguir o fluxo e derramar lágrimas por anos em um romance que falhou. Sirva-se de aliviar os sintomas e superar a dor.
Manual de instruções
1
Curiosamente, tente devolver sua amada. Talvez você tenha acabado de brigar e o desespero já o tenha engolido. Não se apresse! Tome seu tempo para jogar as coisas dele da varanda e escrever status de raiva nas redes sociais! Deixe as emoções se acalmarem, se acalme, pesem os prós e os contras. Se você é o culpado - ligue depois de um tempo e peça desculpas, se ele é o culpado - também ligue e ofereça-se para conversar.
2
Se as decisões são tomadas, todos os não ditos já estão comprovados, e você entende que esses relacionamentos não têm mais chance, mas ainda dói, deixe-se adoecer. Você pode suprimir emoções, mas por quê? De vez em quando este fragmento não retirado em um peito fará-se sentir. Tire um tempo limite de uma semana. Feche em casa ou voe para os confins do mundo
e chorar o quanto quiser. Até as lágrimas acabarem Veja fotos, desfrute de memórias. Existe apenas uma regra - não fique bêbado.
3
Uma semana depois, cansado de chorar. Os pensamentos certos começam a aparecer na cabeça. Comece a viver de novo, encontre novos significados, perca peso, fique mais sábio. Mas o clima ainda é instável, algo mais desagradável dói por dentro. É melhor organizar a limpeza da primavera durante esse período. Suba em todos os cantos da sua casa, jogue fora todo o lixo, tudo o que é supérfluo, e devolva o lembrete sobre o “ex” para ele, envie-o para um aterro ou coloque-o em uma caixa e se esconda no canto mais distante. Seja impiedoso com qualquer "fantasma" dessa pessoa. A propósito, não peço que você quebre computadores e telefones. Ainda existem opções: devolver, vender, trocar, dar aos necessitados.
4
Comece um diário, converse com amigos, procure um psicólogo e desenhe retratos de seus sentimentos. Seu objetivo é estar ciente de como você se sente. Não se proíba de amar e "pensar nele". Quanto mais você se proíbe, mais pensamentos proibidos o dominam. "Sim, isso me machuca, sim, eu ainda amo, sim, encontrarei forças para sobreviver."
5
Quando você se sentir um pouco melhor, faça um balanço. O que esse relacionamento lhe deu? Quais eram as desvantagens deles? Quais são as vantagens? Se você ainda tiver alguma queixa, tente perdoá-la. Somos todos imperfeitos. É possível que você tenha quebrado o coração de alguém e quase não tenha sentido alegria dele.
6
Fique ocupado! É muito tentador deitar-se no seu quarto e lamentar-se, aproveitando sua parte amarga com doces. Mas você chorou muito na primeira semana! Tente não deixar tempo para novas lágrimas. Qualquer emprego útil ajudará a se distrair e trará um efeito positivo. Trabalhe para dois, participe de todos os tipos de cursos, pratique esportes, participe de eventos de caridade e ajude outras pessoas. A melhor atividade de distração é aquela que requer atenção e esforço de convoluções, mas limpar é melhor do que não fazer nada.
7
Preste atenção às vantagens da solidão. Sim sim Você não estava enganado - vantagens! Isso é tempo livre, liberdade de ação e liberdade de escolha. Você pode se conhecer melhor, adquirir novas habilidades, corrigir deficiências e entender seus desejos. Você pode apreciar o que ama sem remorso. Você não precisa denunciar e inventar desculpas para querer passar uma noite com os amigos.
8
Chegará a hora e você se pegará pensando que estava doente. Que a vida lhe traz prazer, que tudo que você tem é suficiente ou não, mas já outra pessoa. Foi então que, sem o fardo das queixas passadas, sem o desejo de se vingar ou provar alguma coisa, e sem comparar o "futuro" com o "antigo", um novo relacionamento poderia começar. No entanto, desenvolvam-se com mais sucesso do que os anteriores!
Conselhos úteis
-Não fique bêbado
- Não tente afogar sua dor nos braços de outra pessoa. Não há tempo para um novo relacionamento!
"Não há promessas de permanecer amigos." Vê-lo com uma nova garota? Por que você precisa de uma "alegria"?
- Evite lembretes. Não há "suas" músicas, fotos, lugares e coisas.
- Não espie e não fique pendurado nas páginas dele na Internet.
- Não faça mudanças drásticas e não tome decisões sérias no futuro próximo. Muito provável quebre lenha. Isso apenas agravará a situação.