Pessoas alegres se atraem como um ímã. Eles são bem-sucedidos no trabalho, não conhecem a solidão, porque têm muitos amigos. Além disso, pesquisas médicas mostram que pessoas divertidas são mais saudáveis. Acontece que ser divertido é benéfico em todos os sentidos. Obviamente, você não poderá mudar rapidamente, mas um pouco de zelo ajudará você a atingir sua meta desejada.
Manual de instruções
1
Muitos comediantes têm um ritual diário da manhã - diante de um espelho e sorrindo para si mesmo por 10 a 15 minutos. Faça disso um hábito. Sorria naturalmente, do coração, ria. Mostre a si mesmo com um sorriso que você está feliz em se ver e feliz por um novo dia, que você está linda e malditamente encantadora. Tente sorrisos diferentes pela manhã, experimente.
2
Inscreva-se em um boletim diário de piadas ou piadas com fotos. E não deixe de ler as cartas da newsletter todos os dias. Não negue que hoje não havia tempo para isso. Caso contrário, não será encontrado amanhã ou depois de amanhã.
3
Escolha livros divertidos para ler. Defina a tarefa de ler um livro divertido por semana. Antes de comprar um livro, analise as classificações, leia as avaliações. Cada vez, escolha autores diferentes. Naturalmente, como no caso de piadas, você não deve adiar a leitura até mais tarde, citando falta de tempo. Se o tempo estiver realmente acabando, comece com audiolivros. Você sempre pode encontrar tempo para eles, por exemplo, ouvi-los no caminho para o trabalho e durante as aulas de fitness.
4
Estabeleça como regra assistir comédias regularmente. Não se detenha e ria com entusiasmo nos momentos do filme que lhe parecem especialmente engraçados.
5
Use a prática da terapia do riso. Todos os dias, aumente o tempo que você precisa sorrir. Comece com o fato de que durante toda a próxima semana você precisará manter um sorriso no rosto até o trabalho. No começo, será difícil, um sorriso fugirá de vez em quando. Portanto, será necessário um autocontrole forte. Depois de uma semana, complique a tarefa e sorria até voltar do trabalho para casa, etc. De acordo com as garantias daqueles que praticam a terapia do riso, esse exercício é útil não apenas para a saúde. Também afeta através do externo para o interno. Ou seja, quando uma pessoa se diverte, ela sorri. Isso é natural. Mas há um feedback: quando uma pessoa sorri, ela se torna divertida.
6
Auto-cultivar. Faça cursos de oratória, arte de interlocutor engenhoso.
7
Passe dias de folga ativamente. Isso contribui para um humor divertido. Escolha uma viagem ao circo, dolphinarium, parque aquático para relaxar.
8
Concentre-se na diversão. Procure diversão nas coisas mais comuns. Obtenha uma "conta divertida" especial e conte quantos momentos divertidos você pode encontrar em um dia. Apenas tenha muito cuidado - a diversão pode ser encontrada no playground, que você corre para trabalhar de manhã, ela pode estar escondida no metrô, na loja ou em qualquer transeunte. Pesquise e encontre.
9
Torne-se um pouco psicoterapeuta. A regra principal de um psicoterapeuta é inicialmente uma atitude favorável em relação ao paciente. Torne-se mais gentil e solidário com o mundo, e isso lhe dará um milhão de razões para sorrir e se divertir.