Inveja é um sentimento de que ninguém está a salvo. Mesmo que tudo aconteça bem na vida de uma pessoa, certamente haverá alguém que é ainda melhor. Mais dinheiro, esposa mais bonita, trabalho de maior prestígio, etc. Não haverá tal pessoa no mundo que pelo menos uma vez na vida não olhe na direção de um vizinho ou colega com inveja, sonhando em conseguir o que tem. É rapidamente impossível livrar-se de um sentimento de inveja, dizem os psicólogos, porque esse sentimento é tão natural e indestrutível quanto amor, ódio, bondade etc. Mas se você conhece alguns truques, pode se livrar da inveja - pode.
Manual de instruções
1
Pare de se comparar com os outros. A sorte e a superioridade especiais de alguém não passam de fórmulas falsas que você inventou. Não considere seus prós e contras e outros. Ao fazer isso, você sempre corre o risco de descobrir que alguém é dono de mais vantagens e começa a complexar, demonstrar inveja e com isso - indecisão ou, pelo contrário, raiva. Não haverá comparação - não haverá inveja.
2
Se você não conseguir se comparar com os outros, tente analisar essas comparações de um ângulo ligeiramente diferente. Por exemplo, você invejou um vizinho que tem muito mais dinheiro que você. Pense nisso: o que é mais importante para você - muito dinheiro ou a oportunidade de passar muito tempo com crianças. Ou: um rico cavalheiro de uma namorada ou um marido amoroso e confiável. Segundo os psicólogos, a fórmula "mas eu tenho
."ajuda muito. Ou seja - compare a seu favor.
3
Aprenda a usar a inveja como um indicador. Para fazer isso, tente analisar imparcial e objetivamente seus sentimentos - a quem e o que você mais inveja. Então, você descobre o que lhe falta na vida e começa a se esforçar para garantir que você o tenha. Há apenas uma condição: receber não para progredir, ultrapassar, mas com o entendimento de que você realmente precisa, que sua vida se tornará mais rica e brilhante com isso.
4
Coloque-se no lugar das pessoas a quem inveja. É provável que a vida deles não seja tão perfeita quanto você imagina. E pode muito bem ser que eles não tenham o que você tem. Por exemplo, eles moram em uma cabana de luxo, mas não há respeito e entendimento mútuo entre parentes, e você se aconchega em um apartamento apertado, mas tem uma família amigável e forte. Quem tem mais sorte? Faça a si mesmo esta pergunta e pergunte a si mesmo se você quer estar no lugar daquele a quem inveja?
5
Tente se comunicar menos com aqueles e estar na presença de alguém que você inveja. Acontece assim: em geral, tudo combina com você em sua vida, mas você deve visitar a casa de um parente distante e ter uma boa conversa com ela, enquanto os ataques de inveja começam - oh, ela comprou um novo fone de ouvido! ah, seus filhos agora têm uma governanta, etc. Minimize a comunicação com aqueles em cuja presença você experimenta um complexo de inferioridade.
Preste atenção
Os psicólogos conseguiram descobrir que, com crises de inveja em uma pessoa, são ativadas as mesmas partes do cérebro responsáveis pela dor física. I.e. o corpo sinaliza - pare! - a sensação que você está experimentando agora a machuca.
Percebe-se que as pessoas invejosas com mais freqüência do que outras apresentam doenças do sistema nervoso, coração, vesícula biliar, intestino.