A afirmação de que a vida é dada apenas uma vez é verdadeira em qualquer caso. Mesmo que você acredite na teoria da transmigração de almas, lembre-se de que não haverá outra vida assim. Para aprender a amar a vida, você precisa começar a viver aqui e agora, no momento presente. Quando você começa memórias vivas ou sonhos do arco-íris do futuro, você se perde na vida real.
Manual de instruções
1
Comece agradecendo pelo que você já tem. Escreva em um diário tudo o que você alcançou até o momento e do que se orgulha. Você pode descrever os sucessos no trabalho, na família, na atividade criativa, no esporte, nas aquisições de materiais mais importantes. Descreva suas habilidades positivas e traços de caráter. E agora agradeça por toda essa vida em si, você mesmo, as forças criativas do universo. Toda noite, escreva no diário novas realizações e sucessos, e todas as manhãs começam com gratidão. Concentrando-se nos aspectos positivos, você aumentará a auto-estima, aprenderá a apreciar a vida e desfrutá-la.
2
Todos os dias, faça algo que lhe traga alegria e satisfação moral. Ao acordar de manhã, pense: "Como posso me agradar hoje?" Pode ser uma compra de algo que você sempre sonhou, uma viagem a um salão de beleza, conversando com amigos, uma viagem em família ao circo, assistindo a um filme interessante, ouvindo sua música favorita, fazendo um hobby ou apenas uma caminhada ao ar livre. Concentre-se em amar a si mesmo e às pessoas ao seu redor, sintonizando-se para aproveitar a vida. Tente sorrir com mais frequência e aproveitar o momento atual. Encontre alegria naquelas coisas que antes lhe pareciam algo comum.
3
Ser capaz de perdoar a si mesmo e a outras pessoas pela dor, ações e palavras impróprias. Ressentimento, ódio, auto-flagelação, remorso, arrependimento do passado não nos alegramos com o que está no presente. Ao focar nos aspectos negativos do ser, constantemente pensando no mal, paramos de amar a vida e envenenamos nossa própria existência. Perdoe-se primeiro e peça mentalmente perdão às pessoas que você já prejudicou. Se possível, faça na realidade. Então perdoe aqueles que o prejudicaram. Diga calmamente: "Perdoo e deixo você ir com amor". Quando o fardo pesado do passado deixa de dominá-lo, quando você busca alegria e agradece por todas as suas manifestações de si mesmo, aprenderá a amar a vida.