Alexitimia é o nome de uma condição na qual uma pessoa acha difícil nomear suas emoções. Ao mesmo tempo, o nível de sensações táteis e a capacidade de fantasiar também são reduzidos.
Manual de instruções
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Uma ótima maneira de evitar a alexitimia é imergir uma pessoa na criatividade. Várias atividades, como arte, canto e dança, podem levar uma pessoa a sair de um estado de incerteza emocional.
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Lidar com alexitimia também ajudará a comunicação constante com crianças e adultos. Para entender melhor sua condição, é recomendável se comunicar com mais frequência com os colegas. Isso pode fornecer uma base para a análise da própria vida e das próprias ações. A reflexão ajudará a trazer sentimentos à tona.
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Para não parecer sem emoção, tente manter conversas amigáveis com pessoas próximas. Muitas vezes, esteja interessado no que costumava parecer indiferente para você. Por exemplo, pergunte aos membros da família como seu trabalho está progredindo no trabalho ou na escola.
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Encontrar uma caracterização verbal do seu estado emocional pode ajudar a literatura clássica. Todos os estados mentais das pessoas foram descritos por muitos e muitos vezes nos livros mais famosos: Guerra e Paz, Demônios, Adolescência, Crime e Castigo. O cinema antigo e moderno também contém muitas descrições de vida que podem ajudá-lo a entender sua condição.