Infelizmente, o ritmo moderno da vida provoca muitos estresses nervosos diferentes. Um bloqueio do trabalho e um dia infeliz, o descontentamento do chefe, os próximos dois da criança na escola e assim por diante. Todos esses problemas pequenos e médios tendem a afetar negativamente o sistema nervoso, o que geralmente resulta em estresse. Não há necessidade de falar sobre problemas maiores e mais sérios.
Manual de instruções
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A exposição excessiva do sistema nervoso a tensões tem um efeito muito negativo sobre o estado geral do corpo humano. Tome isso como regra: não importa o que aconteça, sua vida e saúde estão acima de tudo. Consequentemente, assim que surgir uma situação em que é possível atingir um colapso nervoso, tente mentalmente imediatamente bloquear o impulso nervoso. Não dê vazão a emoções! Diga a si mesmo: "Pare! Não há situações desesperadoras! Agora não é hora de ficar deprimido e sofrer estresse. Você precisa agir!"
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Além disso, para que o sistema nervoso seja menos propenso a todos os tipos de estresse, ele precisa ser treinado. Não, é claro que isso não significa que ela propositalmente precise organizar o estresse e tentar lidar com isso. Apenas os nervos devem ser "puxados" o mínimo possível. É necessário treinar a resistência ao estresse na vida cotidiana: em casa, no trabalho e até em férias. Para fazer isso, tente não prestar atenção a certas pequenas coisas, mais uma vez não mexa em algum lugar, não insista. Lembre-se, meticulosidade e estresse andam lado a lado. Portanto, não se deve abordar as coisas insignificantes com uma pediatria específica.
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Para aumentar sua tolerância ao estresse, tente ver o máximo de positivo possível no mundo ao seu redor e nas pessoas com quem você se comunica. Afinal, o nível de resistência ao estresse depende principalmente do seu humor. É que, em algumas situações, você precisa se preparar menos, em algumas - mais.
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Para aumentar a resistência ao estresse, não viva apenas de problemas. Viva as alegrias que a vida traz para você. O segredo da alta tolerância ao estresse é a capacidade de se distrair e mudar.