As emoções não são apenas positivas, o que torna a vida de uma pessoa mais fácil e feliz, mas também negativa. Raiva, ressentimento, desespero, irritabilidade, às vezes se transformando em grosseria indesculpável. Uma pessoa que é possuída por emoções negativas geralmente entende que isso a prejudica, quer sinceramente se livrar de tais emoções, quer aprender a superá-las, mas não sabe como. Como superá-los?
Manual de instruções
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Às vezes parece que a vida consiste em uma faixa preta, sem uma única lacuna. Tanto no trabalho como em casa, existem problemas e dificuldades contínuas. É como se o mundo inteiro estivesse atacando você! Em tais circunstâncias, mesmo uma pessoa corajosa e com força de vontade pode experimentar desespero - uma das emoções negativas mais poderosas e perigosas.
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Você precisa agir de acordo com o antigo princípio: "nocauteie uma cunha com uma cunha". Você só precisa se concentrar e dizer para si mesmo: "Sim, eu me sinto mal agora. Mas um grande número de pessoas é muito pior! Em comparação, sou apenas o favorito do destino!" Lembre-se dos casos que você sabe com certeza quando um infortúnio terrível e irreparável aconteceu com seus amigos ou conhecidos. Dê uma olhada ao redor - você verá os deficientes e os idosos, com dificuldade de se movimentar. Pense: "Eu, pelo menos, sou saudável e forte, e para essas pessoas pobres qualquer movimento é um problema!"
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O ressentimento (especialmente malicioso, imerecido) sempre causa dor mental. E para uma pessoa vulnerável e impressionável, é uma verdadeira tortura e, às vezes, nem desaparece com o tempo! Essas pessoas, depois de muitos anos em todos os detalhes, lembram-se do insulto infligido a elas, são atormentadas e sofrem. A melhor maneira é esmagar moralmente, destruir o agressor. Inspire-se: apenas pessoas infelizes, invejosas, insignificantes e profundamente imperfeitas insultam e humilham outras pessoas. Ser ofendido por esse assunto é muita honra para ele. Ele não vale a pena.
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A raiva às vezes obscurece a mente, priva a pessoa não apenas da objetividade, mas também do instinto elementar de autopreservação. Ela pode fazer o ato mais impensado, inesperado e repreensível. É por isso que é muito perigoso. O que fazer? Em caso algum, não o acumule em si mesmo, mas dê uma detenção, mas seguro, o que não fará mal a ninguém! Por exemplo, nos salões de muitas empresas japonesas, havia manequins que retratavam de maneira muito plausível "grandes chefes". E todo funcionário, de um gerente de limpeza a um gerente de topo, pode vencer livre e impunemente esse boneco. Jogue fora a raiva acumulada, por assim dizer.
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Tendo em conta as realidades - você pode rasgar uma folha de papel em pedaços pequenos, quebrar um lápis, "expressar-se" com firmeza (afinal é melhor em uma equipe puramente masculina), cortar um punho na mesa do fundo do seu coração. O principal é que a raiva não respinga em uma pessoa em particular que apareceu sob uma mão quente.