Cada um de nós tem uma situação em que começamos a nos sentir completamente sobrecarregados, e chega a compreensão de que não há como escapar de todos os infortúnios. O pior é que o pensamento de suicídio chega a muitos. Começa a parecer que só então se acalmará. Esse erro nunca deve ser permitido em sua vida. Você precisa se livrar imediatamente desses pensamentos!
Manual de instruções
1
Primeiro de tudo, pensamos imediatamente nos entes queridos. E você precisa pensar no fato de que, com a mesma dor que está sentindo agora, várias pessoas ainda sentirão por causa de sua morte (ou seja, por culpa sua). De alguma forma, não é justo com eles, certo?
2
Pense bem, você tem certeza de que o suicídio é a melhor saída? Em vão, você pensa que é indolor e rápido. Antes da morte biológica, sempre vem em primeiro lugar clínico. Isso significa que você não se desconectará imediatamente após o suicídio. Você sentirá tudo, de alguns minutos a várias horas e até dias. Toda a dor. Saiba durante todo esse tempo que em breve você será enterrado. É cruel dizer isso, mas acho que vai fazer você pensar.
3
Não importa qual seja o seu humor:
1. Pegue um pedaço de papel e divida em duas colunas.
2. Na primeira coluna, ponto a ponto, anote todos os seus problemas e falhas, como resultado dos quais você queria cometer suicídio, e na segunda tente encontrar soluções para esses problemas.
3. Não se apresse com as respostas. Você pode estar relutante em fazer isso por causa da depressão severa, mas tente. Imagine que isso é algum tipo de jogo.
4
Compre um animal de estimação, se você tem um ou não. Compre outro. Um pouco. Gatinho ou filhote de cachorro. Pode parecer brega, mas pensamentos de suicídio e até depressão já desapareceram!
Conselhos úteis
Lembre-se: não há saída apenas por baixo da tampa do caixão! Se você não está lá agora, há sempre uma saída! O principal é encontrar força em si mesmo e descobrir essa saída.