Como fazer o primeiro não o primeiro: conselhos de um psicólogo

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Como fazer o primeiro não o primeiro: conselhos de um psicólogo
Como fazer o primeiro não o primeiro: conselhos de um psicólogo

Vídeo: Primeira sessão com um psicólogo 2024, Julho

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Anonim

As pessoas costumam olhar para o passado e, às vezes, há um desejo de fazer com que o primeiro não seja anterior, mudar quaisquer eventos da vida, devolver o que era querido ao coração, corrigir erros.

Como esquecer o passado

É improvável que seja possível tornar o primeiro não o anterior, porque as pessoas não são deuses e, portanto, não sabem como mudar os acontecimentos de suas vidas passadas. Mas esquecer o que já aconteceu é bem possível.

Para esquecer o passado, você pode usar as técnicas de programação neurolinguística, cujos métodos são usados ​​ativamente pelos psicólogos e psicoterapeutas modernos.

A primeira maneira de esquecer o passado

Para obter o efeito, é necessário imaginar uma parede na qual todas as fotos da vida sejam postadas, marcando os eventos mais importantes. Eles devem ser coloridos e brilhantes. Em seguida, você precisa se afastar dessa parede e reduzi-la ao tamanho de uma caixa de fósforos. Nesse momento, as fotos do passado devem ficar em preto e branco. E então você deve continuar colando fotos de eventos futuros, pintá-las com tintas. Você pode imaginar os sonhos mais queridos, momentos agradáveis ​​que devem acontecer, imagens onde reina o amor e a prosperidade. Assim, pequenas fotos incolores serão gradualmente cercadas por momentos brilhantes e desagradáveis, afastando-se, ocupando apenas uma parte insignificante da vida. Todas essas fotografias em preto e branco são a vida de outra pessoa e as fotos coloridas são um presente bem-vindo. Como resultado desse exercício, o passado é, por assim dizer, limitado e não se estende ao futuro; o primeiro se torna não o primeiro.

Segunda maneira de esquecer o passado

Este método é muito eficaz para quem deseja esquecer os momentos desagradáveis ​​da vida, no entanto, o exercício deve ser feito após algum tempo após o evento. O que aconteceu precisa ser reproduzido em sua imaginação na forma de um filme em preto e branco com dublagem engraçada. Você precisa se imaginar sentado nas fileiras de trás de um cinema, ouvir a platéia rir, rolar algumas histórias de trás para frente, rir delas. Isso deve ser feito até que o evento deixe de ser assustador e opressivo. Este método ajudará a mudar a atitude para momentos desagradáveis ​​do passado, permitirá consertar a memória.

A terceira maneira de esquecer o passado

Este método permite esquecer as memórias do passado, mudar sua visão. Eventos negativos devem ser apresentados na forma de um reator nuclear que envenena a vida, mesmo depois de muitos anos. Este reator deve ser eliminado, concretado e enterrado com radiação. Para tornar o método mais eficaz, é necessário saturar a vida real com novos eventos brilhantes, que se tornarão concretos para o reator. Quanto mais coisas boas acontecem, mais profundo será enterrado. Ao agir, você ainda pode fazer com que o primeiro não seja o primeiro, deixando seu passado no subsolo.