Não há teste mais difícil do que se separar de um ente querido. Especialmente se o rompimento do seu relacionamento aconteceu inesperadamente. E mesmo que a decisão de sair já esteja se formando, a dor e os sentimentos de desolação na alma não se tornarão menores. Esses sentimentos precisam ser experimentados e tolerados com a separação.
Manual de instruções
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Ponha um fim ao seu relacionamento. Para fazer isso, você precisa conversar com calma com o iniciador do rompimento e declarar tudo o que está em seu coração. Essa conversa criará um senso psicológico de ação concluída e o ajudará a aceitar com mais facilidade a separação. Nos casos em que a conversa é impossível ou o ex-amante não deseja se comunicar, envie uma carta ou grave uma mensagem sonora.
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Muitas vezes, insultar um amante que o abandonou causa mais sofrimento do que a sensação de perda. Nesse caso, os psicólogos aconselham um ato simbólico de despedida. Para fazer isso, invente algum tipo de ritual e execute-o. Por exemplo, encontre uma pedra grande e imagine que ela simboliza seu relacionamento fracassado. Leve-o ao rio e jogue-o fora, imaginando mentalmente que você está jogando fora todas as suas emoções negativas com ele. O ato de destruir fotos e presentes de um ex-parceiro tem um bom efeito. No entanto, essa deve ser uma opção extrema. Afinal, depois de muitos anos, você pode se lembrar de tudo de bom que havia entre vocês.
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A melhor maneira de aturar uma separação é iniciar um novo relacionamento. Eles não precisam se aproximar imediatamente. Faça amizade com uma pessoa agradável e comunique-se com ela. Só não tente se dissolver completamente nesses relacionamentos e comece a viver a vida de um novo parceiro, tornando-se sua sombra. Isso é garantido para levar para onde você começou - se separando. Não sacrifique seu tempo e carreira em prol dos relacionamentos - avalie a si mesmo.
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Infelizmente, todas as pessoas tendem a repetir seus erros repetidamente devido ao fato de que de uma vez por todas elas adquiriram um certo estereótipo de comunicação. Na maioria das vezes, isso ocorre inconscientemente na infância. Mas tornar-se adulto e falhar em um relacionamento amoroso, vale a pena considerar e analisar seu comportamento. O que você está fazendo de errado com o que assusta seu parceiro? Nesse sentido, você pode ajudar as memórias das crianças sobre os relacionamentos dos pais. Mude seu estilo de comunicação e não cometa erros antigos.
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E o último. Leva tempo para aceitar totalmente a separação. Seu corpo, o cérebro precisa ser reconstruído e se livrar da dependência física e emocional. Afinal, mesmo se você parar de fumar, leva algum tempo. E sua situação é muito mais complicada. A principal coisa - não se desanime e prepare-se positivamente. Os pensamentos geralmente se tornam realidade. Desenhe-se mentalmente com quem você será feliz, e essa pessoa certamente aparecerá no seu horizonte em breve.