Consciência é a capacidade das pessoas de determinar independentemente a estrutura moral e as regras de conduta, bem como monitorar o cumprimento dessas mesmas regras. Por alguma razão, alguns ouvem a voz da consciência com muito mais frequência do que outros, mas nem todos sabem como lidar com isso. O tormento da consciência, o tormento e a auto-acusação podem levar a sérias conseqüências na forma de transtornos mentais, e, portanto, você precisa aprender a lidar com eles.
Avaliação objetiva
Quando o tormento da consciência interfere na vida, você precisa entender as razões para isso. Muitas vezes, mesmo a menor falta de conduta em pessoas especialmente conscientes causa uma reação violenta. Embora a consciência seja a voz da moralidade interna, ela não deve ser a principal, mas segui-la cegamente é um erro comum. Ainda assim, a consciência toca alguns momentos do passado que, infelizmente, não podem ser mudados. Constantemente retornando ao seu passado, um homem se impede de construir um futuro.
Em geral, vale lembrar que uma consciência despertada de repente é até um bom sinal. Um sinal de que uma pessoa não perdeu algo de bom, brilhante e eterno.
Remorso
Se alguma situação no passado preocupa tanto que até a doença física surge, se a auto-acusação é realmente causada por uma má ação do passado, a melhor solução seria arrependimento, desculpas à pessoa que é ofendida ou traída por você. Se houver uma oportunidade de pedir desculpas aos olhos, isso é maravilhoso. Você só precisa dominar seu orgulho e falar sobre o que aconteceu. Mas essa opção nem sempre é possível e, portanto, às vezes você pode se arrepender sem a presença da própria pessoa. Afinal, livrar-se do tormento da consciência é necessário não para ele, mas para você. É provável que ele próprio tenha esquecido tudo, perdoado e deixado o passado de lado.
Desculpas podem ser escritas em papel na forma de uma mensagem e não precisam ser enviadas. Se isso permitir que você se liberte das dores da consciência, você pode até queimá-lo no final como um sinal de perdão para si mesmo. Você também pode usar a técnica "cadeira vazia", imaginando a pessoa sentada no local. Você pode contar tudo a ele - desde os motivos de suas ações à sincera perplexidade sobre o último. No final, é claro, vale a pena pedir desculpas.
Esse método é usado por psicoterapeutas nos casos em que uma pessoa é atormentada por situações relacionadas a parentes ou conhecidos falecidos. Aqui, essa é geralmente a única maneira de uma pessoa se desculpar e derramar sua alma.