Existe uma versão em que as origens das tradições do yoga estão no Egito. E eles chegaram lá, provavelmente da Atlântida. Segundo os arqueólogos, as tradições do yoga existiam 2500 anos atrás, enquanto as lendas e tradições orais do yoga são muito mais antigas.
O yoga é considerado um sistema tradicional de exercícios, intimamente associado à filosofia religiosa budista. Os exercícios de ioga são reconhecidos como o melhor método de entender o mundo ao nosso redor e nossas próprias habilidades.
As tradições do Yoga são descritas no trabalho do Patanjali indiano "Yoga Sutra", criado no primeiro século dC.
Este trabalho define todos os conceitos e métodos básicos dos exercícios de ioga.
O objetivo do yoga é educar uma pessoa em um plano moral, espiritual e físico. Este é um sistema complexo, universal em muitos aspectos. O objetivo final para um seguidor dos ensinamentos do yoga é alcançar a unidade Samadhi com o mundo inteiro e a humanidade.
Atualmente, o termo "ioga" significa mais frequentemente hatha yoga, ou seja, exercícios corporais. O Hatha Yoga visa harmonizar os fluxos de energia em nosso corpo.
Estas aulas estão agora disponíveis para a grande maioria, são realizadas em quase todos os centros de fitness.