A arte-terapia provou ser uma ferramenta psicológica eficaz para resolver situações estressantes, combater a depressão e até a insônia. Colorir anti-stress para adultos tornou-se uma das tendências mais recentes nesta área.
O desenho meditativo permite que você relaxe e se isole de problemas externos, deixado sozinho consigo mesmo. Com a ajuda da arte Zen, você pode não apenas revelar seu talento e se sentir como um artista, mas também se concentrar em resolver questões importantes em um ambiente calmo e, o mais importante, criativo. As páginas para colorir anti-stress contêm muitos detalhes nas imagens e podem ser de interesse até para artistas profissionais.
A pioneira desse tipo de arte-terapia pode ser considerada a ilustradora Joanna Basford, que ganhou fama mundial após a publicação de uma série de livros de colorir para adultos. Agora todos podem fazer um desenho finalizado criado por um ilustrador profissional e dar vida nova a ele com a ajuda de lápis e marcadores coloridos. Mesmo que uma pessoa esteja longe da arte e nunca tenha visitado um estúdio de arte, ela pode facilmente apreciar o processo criativo de maneira extraordinária, como colorir.
O efeito do processo desse desenho é comparável em força à prática meditativa. Portanto, os livros de colorir anti-stress podem se tornar uma alternativa digna aos medicamentos para dores de cabeça e excesso de esforço. A popularidade da arteterapia também se deve ao ritmo acelerado da vida e à ampla disseminação de várias práticas mentais relacionadas à conscientização.
A oportunidade de sentar, relaxar e ter tempo para si mesmo se tornou um luxo inestimável para os moradores das cidades que se afogaram na rotina dos negócios e nas tarefas domésticas. Ao colorir uma ilustração, uma pessoa pode limpar brevemente sua mente de problemas perturbadores, recuperar e dar uma nova olhada em uma situação específica da vida. Nem todos podem lidar sozinhos com o estresse, a apatia e a depressão, e o uso de medicamentos apropriados não fornece uma descarga completa e apenas suprime as emoções e sentimentos de uma pessoa.
Colorir para adultos não pode ser chamado de arte infantil. Muitas vezes, ilustrações com padrões e mandalas são bastante complexas, têm um enredo e, por si só, podem ser consideradas uma obra de arte completa. Se antes uma pessoa comprava palavras-chave e sudoku em um quiosque para atividades de lazer, dominava qualquer bordado ou arte aplicada, agora era substituída por pôsteres e livros de colorir antistress. Eles não requerem habilidades especiais e, depois de preencher as páginas com cores, você pode pendurá-las com segurança na parede junto com as pinturas.
Especialistas estrangeiros começaram a usar ativamente a coloração como terapia para idosos e pessoas com habilidades físicas e mentais limitadas, devido ao fato de dominar essa prática ser muito mais simples do que outros projetos de arte. Além disso, o desenho pode estimular as regiões do cérebro responsáveis pela atividade motora, memória e criatividade. O efeito benéfico do desenho meditativo no lado emocional e físico de uma pessoa faz dessa opção de tratamento uma das mais atraentes e de baixo custo.