O pensamento positivo é a chave mágica para um estado harmonioso. A tendência para pensamentos bons e agradáveis, a capacidade de ver não apenas o mal, mesmo na pior situação, permitem estabelecer contato com o mundo exterior, livrar-se de problemas internos, alcançar seus objetivos. Mas como você começa a moldar seu pensamento positivo? Existem várias maneiras fáceis, mas muito eficazes.
Fechando a porta para o passado. Muitas vezes, pensamentos pesados e emoções negativas evocam lembranças de quaisquer eventos do passado. Uma pessoa pode involuntariamente "ficar presa" no passado, inutilmente se enrolar, inconscientemente, formar uma visão sombria da vida sob a influência de uma experiência amarga do passado. Você precisa aprender a dizer "pare" e se afaste do que é deixado para trás. Você não deve esquecer completamente os eventos que aconteceram e a experiência adquirida, mas não deve viver o tempo todo revirando.
Análise cuidadosa e visão externa. Para desenvolver o pensamento positivo em si mesmo, é necessário determinar exatamente o que e por que isso pode interferir no desenvolvimento de um hábito. Identifique seus gatilhos pessoais, aquelas situações, eventos, pensamentos, ações, ações que provocam fixação no negativo. É importante filtrar cuidadosamente suas emoções, para identificar os principais sentimentos negativos especialmente fortes. E tente entender de onde eles vieram, por que eles têm tanto poder sobre a consciência, forçando-os a olhar a vida através de óculos cinza empoeirados.
Gratidão e perdão. Aprender a perdoar as pessoas ao redor é muito mais fácil do que aprender a perdoar a si mesmo. No entanto, no caminho do pensamento positivo, é necessário dominar as duas habilidades. A capacidade de entender e perdoar a si mesmo e a outra pessoa é uma qualidade muito valiosa e importante que ajuda a alcançar a harmonia interior. A capacidade de perceber com gratidão vários eventos e situações também é muito importante para desenvolver o hábito de pensar positivamente. Vale a pena começar com um pequeno e sincero agradecimento sempre que precisar, e não apenas ficar calado, percebendo algo como um fato que não merece atenção.
Feche a caixa com pensamentos negativos. O pensamento positivo envolve mudar a visão da vida, mudar atitudes em relação a determinadas situações e, é claro, livrar-se dos maus pensamentos. Devemos aprender a apagar más idéias em nossas mentes, liberá-las para o mundo, exalá-las e não permitir que elas ataquem a mente novamente. Você pode recorrer a uma maneira interessante: pegue uma caixa ou outra caixa, pronuncie para dentro tudo o que há de ruim que definha na mente, feche-o e remova-o para algum lugar distante. Toda vez que pensamentos negativos começam a envenenar a consciência, você precisa usar esta caixa, expressando dentro dela tudo o que preocupa e obscurece o humor.
Purificação da consciência e desapego. Técnicas meditativas, exercícios respiratórios, vários métodos de relaxamento em combinação com atitudes positivas tornam possível liberar perfeitamente a consciência, torná-la limpa e plástica, pronta para mudanças positivas. É necessário desenvolver o hábito de cair em um estado de silêncio interior e harmonia todos os dias. Além disso, é importante aprender a olhar de fora para um acontecimento negativo, como mudar o ângulo de visão, mudando sua atitude para com os problemas e com os problemas.