Hoje, a esfera da administração está expandindo suas fronteiras. Os futuros gerentes estão estudando cada vez mais competências nas universidades. Os requisitos para a profissão são mais rígidos: o gerente não tem conhecimento suficiente de sua área, ele também deve ter as habilidades da psicologia, ser capaz de contar, conhecer a lei e assim por diante. A responsabilidade está aumentando. Tudo isso deixa uma marca para os gerentes pobres na forma de estresse.
O estresse é a resposta do corpo a fatores ambientais negativos. Pode levar a um colapso ou até a um distúrbio mental, por isso você precisa levar a sério esse problema. A resistência ao estresse é uma das qualidades dominantes de um gerente de sucesso. Consiste em abstrair uma pessoa de vários efeitos adversos. Mas como aprender a "manter suas emoções sob controle"?
Primeiro, você precisa estar ciente da seriedade e da natureza global desse problema. Por exemplo, no Japão, existe até um programa estadual para combater o estresse. Enormes quantias de dinheiro são gastas no país em pesquisa e desenvolvimento de soluções para resolver situações estressantes.
Em segundo lugar, será correto descobrir a fonte de irritação. Qual é o sentido de evitar problemas se, mais cedo ou mais tarde, eles retornarem? Você não precisa ter medo de olhar nos seus problemas. Quando fica claro com o que lidar, podemos prosseguir para o próximo passo: um plano de ação.
Em terceiro lugar, é necessário contar com o apoio dos entes queridos. Quando uma pessoa tem "sua própria ilha de calma e harmonia", será muito mais fácil lidar com as adversidades. Uma simples conversa de coração para coração com um melhor amigo pode transformar toda a idéia de um problema, o que provará ser uma mera ninharia.
Em quarto lugar, é importante fazer "descansos". O homem não é um cavalo, ele não pode trabalhar para sempre. O descanso é a melhor cura para o estresse. Quando uma pessoa está longe da agitação, ela se esquece de todos os seus problemas prementes, que, em essência, não são tão importantes quanto a própria vida. A percepção de que ainda existe felicidade na Terra é o que se torna importante.
Quinto, é recomendável que você se lembre dos aspectos positivos de sua vida. Quando o problema aconteceu no trabalho, não o tome como o fim do mundo. Afinal, não trabalhar é o seu sentido de vida. Lembre-se de que você tem uma esposa amorosa, filhos. Você gosta do seu futebol favorito com seus amigos todas as noites. Todo verão, você relaxa em Cuba enquanto bebe seu coquetel favorito. Após uma série de emoções positivas de suas memórias, os problemas desaparecem por si mesmos e o estresse não o surpreende.
Assim, o estresse para o gerente não é diferente do estresse de uma pessoa comum. Este problema pode e deve ser combatido por qualquer meio adequado.