Os complexos podem dificultar seriamente uma pessoa em todas as áreas da vida, incluindo relações com amigos e membros do sexo oposto, crescimento na carreira, aprendendo novas habilidades. Como regra, elas são estabelecidas na infância, portanto as raízes do problema são muito profundas. No entanto, livrar-se de interferências irritantes é bastante realista; além disso, você pode tentar fazer isso sozinho.
Manual de instruções
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Determine se isso é realmente um complexo. Seus “sintomas” são frequentes experiências irracionais devido ao seu comportamento ou aparência, uma forte culpa irracional, um desejo de um ideal inatingível e baixa auto-estima. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de complexos têm medo de fazer algo, têm vergonha de falar com as pessoas, acreditam que suas ações, trabalho ou aparência serão avaliadas incorretamente. Se, por exemplo, uma mulher simplesmente não gosta de usar roupas justas, isso não significa que ela é muito tímida e tem complexos.
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Aprenda a ver as virtudes da sua aparência. A indústria da beleza moderna está constantemente desenvolvendo complexos para as pessoas comprarem xampus, roupas da moda, cosméticos e combater centenas de problemas reais e absurdos. A situação é agravada quando uma pessoa vê modelos na capa, fotografias de belas celebridades. Você não deve menosprezar a si próprio, muito menos comparar seus dados externos com imagens processadas em editores gráficos.
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Encontre seus pontos fortes e destaque-os com roupas e acessórios. Você também pode trabalhar em sua aparência, mas, neste caso, não se apegue à idéia de que, ao se tornar mais atraente, você simultaneamente terá mais sucesso e se livrará de complexos.
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Estabeleça objetivos reais. Se você constantemente se repreende por falhas, crescimento lento da carreira, baixo, na sua opinião, status social etc., pare de se comparar com outras pessoas. Que alguém ganhe mais e que tenha grande sucesso entre membros do sexo oposto, mas essas pessoas também têm suas próprias falhas e fracassos. Compare-se a si mesmo: avalie seu progresso, defina metas específicas que você pode alcançar e elogie-se por todo sucesso.