A percepção de que você tem um problema e precisa resolvê-lo com urgência já é o primeiro passo para se livrar dele. Há muitas maneiras de se livrar dos problemas, e lembre-se de que há pelo menos duas maneiras para cada problema - a primeira é onde está a entrada e a segunda é encontrada.
Manual de instruções
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Um filósofo disse uma vez: "Os grandes problemas não são duradouros e os pequenos não valem a pena prestar atenção". Não se concentre no seu problema, por mais agudo que seja. Constantemente pensando em uma tarefa da vida, apresentando-a diante de seus olhos, elevando seu significado, você se programa conscientemente para obter uma solução difícil. Deixe de lado o problema, imaginando em sua mente como um pequeno pedaço se separava de você, chamado de "problema", e como você o vomitava com facilidade e o chutava para longe a longa distância. Quando você encontrar uma saída para a situação, volte mentalmente a esse caroço e pisoteie-o sob os pés. Assim, sua consciência se lembrará de que não há mais um problema e, na vida real, também será imperceptivelmente resolvido em um futuro próximo, você só precisa ter certeza disso.
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Consulte um profissional de resolução de problemas - psicólogo ou psicoterapeuta. No Ocidente, é costume resolver qualquer problema com um psicólogo pessoal - isso não é apenas uma homenagem à moda na vida moderna, mas também um procedimento muito comum - como doar sangue para análise ou ir ao cabeleireiro. Na Rússia, o papel de um psicólogo pessoal é frequentemente desempenhado por amigos, cosmetologistas, cabeleireiros etc. Mas nem sempre é possível contar a uma pessoa familiar sobre um problema que interfere na vida. Para fazer isso, entre em contato com o centro psicológico, onde um especialista será selecionado para você, e você poderá conversar não apenas com ele, mas também durante a conversa, para encontrar uma saída da difícil situação criada para você.
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Resolva os problemas com uma mente renovada. Se você adormecer pensando em um problema e acordar com o mesmo pensamento, precisará urgentemente relaxar. Faça uma visita a parentes distantes ou uma curta viagem ao mar. Uma mudança de cenário terá um papel positivo na solução de quaisquer problemas.