Pelo menos uma vez na minha vida, poucos se perguntaram por que e para quem viver. Os psicólogos concordam que você precisa viver por si mesmo, amar e valorizar o seu próprio "eu". É assim que é difícil entender como fazê-lo.
Manual de instruções
1
Analise o que você gosta na sua vida e do que você gostaria de se livrar. Divida a folha em três partes. Na primeira lista, todas as coisas e coisas que lhe trazem prazer na vida cotidiana: brincar com um cachorro, assistir desenhos animados soviéticos antigos, viagens ao mar, deliciosos pãezinhos de canela, fazer compras no departamento de tecnologia etc. Na segunda parte, observe os fenômenos que o levam a depressão ou ansiedade, dos quais você se livraria com prazer: trabalho chato, excesso de peso ou carro velho. E na terceira parte, descreva seus sonhos sobre o que você gostaria de fazer na vida e o que você se esforça para conseguir.
2
Seja honesto consigo mesmo. Não é necessário indicar em suas anotações que você sonha em se mudar para o exterior, apenas porque esse é o objetivo de sua família. Escute seus desejos. Separe-os das opiniões impostas e dos estereótipos duradouros. Antes de começar a viver em harmonia consigo mesmo, você precisa aprender a entender e aceitar seus desejos.
3
Salve a primeira parte da sua análise. Quando ficar difícil para você ou você sentir que está vivendo errado, sem graça e sem graça, e não houver tempo para si mesmo, leia suas anotações. Separe todas as coisas e passe um pouco de tempo apenas por prazer. Trabalho urgente, obrigações, parentes, amigos, inimigos e colegas vão esperar. Mergulhe no amor da vida.
4
Rasgue a segunda parte da folha onde você descreveu tudo o que não gosta e jogue fora. Combater suas falhas e complexos não é nada. Dirija sua energia para seus objetivos, e os problemas desaparecerão por conta própria. Ponto a ponto, escreva um plano de ação detalhado, como você conseguirá tudo o que deseja. Não diga a si mesmo que seus sonhos são um sonho. Se você quer se tornar um cantor famoso, comece gravando em um estúdio vocal perto de sua casa. Sonhando com uma viagem ao redor do mundo - faça um acampamento com um pernoite no rio mais próximo. O grande caminho começa com um pequeno passo. O principal é agir.