O corpo está constantemente sob estresse, seja um ambiente ruim ou emoções negativas. O estresse reduz a vida, dificulta a liberdade e o desfrute de um novo dia. Nunca é tarde para se livrar da percepção negativa; em troca, você sentirá o poder e a plenitude da vida.
Manual de instruções
1
Em um momento crítico, feche bem os punhos e aproxime-se da esquina livre do apartamento. Deve-se imaginar que a raiva e a negatividade estão nos punhos. Solte os dedos bruscamente, com as mãos apontando para o canto. Assim, você libera toda a negatividade e raiva que se acumulou por dentro. Este exercício permitirá que você relaxe, após sua implementação, sentirá leveza e uma onda de emoções positivas.
2
Se qualquer pessoa derramar negatividade em você, não responda com raiva, nem raiva. Se uma pessoa tenta ofender ou fala mal de você, é necessário ignorar isso. Imagine a seguinte situação. O agressor não está perto de você, mas na TV, e ele não tem acesso a você. Há uma barreira que ele não pode superar. Nesse caso, você estará convencido de que não faz sentido responder à raiva dele.
3
Pegue seu oponente de surpresa durante uma luta, mudando sua posição. Ele está simplesmente perdido, vai parar de xingar. Por esse comportamento, você o desencoraja. Livrar-se do negativo dentro de si mesmo é bastante simples. Mude a configuração. Após uma briga, você precisa se acalmar e voltar ao seu estado emocional normal. As emoções negativas tornam você muito vulnerável. Dê um passeio, o ar fresco o ajudará a sintonizar da maneira certa. Anime-se assistindo a um programa bem-humorado ou encontre uma pessoa com quem é fácil e agradável passar um tempo. A água também lida bem com o estresse; portanto, lave ou tome um banho, isso se acalmará.