Adiar casos, ou procrastinação, é um problema sério para muitas pessoas que vivem no ritmo de uma cidade grande, onde algo é constantemente exigido deles. Os psicólogos dizem que a razão para adiar as coisas é o medo de que o plano não funcione, o medo do sucesso, bem como o perfeccionismo ou outros traços de personalidade. Mas, seja como for, para parar de adiar as coisas, você só precisa começar a fazê-las.
Você vai precisar
planejador diário
Manual de instruções
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A primeira coisa é perceber que você não deve nada a ninguém. Você define uma tarefa para si mesmo e não a faz - é seu direito. Ninguém tem o direito de forçá-lo a fazer alguma coisa. As consequências de não cumprir a tarefa podem ser desagradáveis - mas essa é sua decisão. Possua a situação.
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Algumas coisas parecem tão complicadas que é assustador iniciá-las. Muitas vezes, nessa situação, as pessoas preferem não fazer nada. Mas observe o problema não do lado do objetivo desejado, mas do seu lado. Quais são as menores etapas que você pode executar para concluir seu plano? Muito provavelmente, eles serão muito simples. Não há lugar para se apressar, faça-os e você verá que o objetivo estará muito mais próximo, e é mais fácil alcançá-lo do que você pensava.
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Às vezes, é muito difícil começar a trabalhar, porque parece que outros farão melhor, que você não pode. Mas esse não é um motivo para abandonar o plano. Se tudo der certo - tudo bem, mas se não - você aprenderá algo novo e da próxima vez certamente será bem-sucedido. Faça e você não perderá.
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Algumas coisas são estressantes, assustadoras, e adiar é o melhor para você. Crie você mesmo condições ideais para uma coisa terrível. Defina um dia e uma hora específicos, prepare-se para um evento difícil. Certifique-se de que o caso que causa medo se desenvolva de acordo com o seu cenário e em um momento conveniente para você.
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Se você tem um caso, com um pensamento sobre o qual suas pernas cedem e escurecem em seus olhos, porque você tem certeza de que uma falha o espera, imagine uma situação completamente diferente. Normalmente, essa reação ocorre nas pessoas para suas próximas aparições públicas. Pense que todos estão muito felizes com o que você está fazendo, que eles estão entendendo que você está nervoso e apoiando-o. Diga a seus amigos íntimos sobre o seu medo, deixe-os encorajá-lo a rir juntos.
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Muitas pessoas adiam as coisas porque as esquecem ou não conseguem economizar tempo e não têm tempo para fazer algo importante. Comece a planejar suas ações. O diário pode ser um bom ajudante para você.