Não há dúvida de que a auto-estima de uma pessoa deve estar em um nível decente. Problemas no trabalho, distúrbios da vida pessoal, fracassos - esses problemas costumam estar associados à baixa auto-estima. Somente trabalhar em si mesmo ajudará a elevar o nível necessário e a se tornar mais feliz.
Antes de tudo, uma pessoa com baixa auto-estima deve aumentá-la, fortalecendo sua posição na sociedade. Como regra, as pessoas que estão firmemente em pé e alcançaram certo sucesso em suas carreiras e em geral na vida não têm problemas de auto-estima. Para auto-estima e aumento da auto-estima, um precisa de um apartamento aconchegante e um carro confortável, o outro precisa de reconhecimento no trabalho e de aumentar suas próprias habilidades.
Para alcançar o sucesso, é importante entender que, em nenhum caso, você pode se comparar com outras pessoas. Sempre haverá alguém que ganha e sabe mais, e isso não é motivo para não respeitar suas próprias realizações.
Para superar a insegurança da vida no caminho do sucesso, o auto-sacrifício e a autocrítica muito dura devem ser abandonados. Não, naturalmente, críticas saudáveis devem estar presentes em qualquer pessoa sã, mas sem elevar ao absoluto. Segundo pesquisas de psicólogos, baixa auto-estima são pessoas que não aprenderam a se aceitar como realmente são. A razão para isso é várias circunstâncias: problemas na adolescência, sugestionabilidade excessiva. A principal coisa a lembrar nunca é tarde para começar a se amar.
É especialmente desagradável que uma pessoa com baixa auto-estima se prenda deliberadamente à felicidade. Afinal, ele simplesmente acredita que não é digno dele. Assim, a baixa auto-estima é um caminho direto para uma vida infeliz.
Qualquer pessoa sabe como fazer algo bem e eficientemente, um pouco melhor que os outros. Está provado que, quando uma pessoa sente que é boa em alguns negócios, seu nível de auto-respeito está crescendo constantemente. Portanto, você deve identificar o que pode fazer um pouco melhor que os outros e desenvolver nessa direção.
Às vezes, a própria pessoa não pode determinar com precisão o que está fazendo bem. Nesse caso, é necessário anotar seus pontos fortes e fracos no papel, observe as habilidades. Isso ajudará a restaurar a ordem na cabeça e a entender a si mesmo.
Além disso, em todos os seus esforços, é importante acreditar em alcançar a meta e o sucesso. Segundo os psicólogos, as pessoas que são autoconfiantes e autoconfiantes conseguem alcançar algo que é difícil de acreditar. De fato, nada é impossível, o principal é acreditar em si mesmo e agir. Nada aprimora o respeito próprio como solução de um problema com sucesso.
Percebe-se que as boas ações aumentam quase completamente a auto-estima. Vale a pena ajudar amigos ou estranhos, assim que a auto-estima aparecer, a auto-estima aumentará. Você precisa dar mais aos outros para se sentir valioso.
A auto-hipnose geralmente ajuda uma pessoa que se avalia humildemente. Para fazer isso, repita a frase "Meus negócios estão melhorando a cada dia", "Estou indo bem" etc. Você pode colocar a declaração em um lugar de destaque para se “agarrar” constantemente com os olhos voltados para ela.
Para melhorar a qualidade de vida e aumentar sua própria auto-estima, você precisa se comunicar com pessoas positivas e confiantes que podem apoiar e aconselhar em tempos difíceis. Pessoas negativas, pelo contrário, se afastam, não dando desenvolvimento.