O estresse psicológico que vivenciamos todos os dias pode afetar seriamente nosso equilíbrio psicológico. Existem vários truques simples que ajudarão a evitar as consequências negativas do trauma psicológico e a restaurar a autoconfiança.
Por que é necessário superar o trauma psicológico cotidiano?
O trauma psicológico pode causar danos significativos a uma pessoa e afetar radicalmente sua vida. E esse dano geralmente é mais do que o dano de ferimentos físicos.
Experimentamos trauma psicológico, por exemplo, quando experimentamos
- solidão
- rejeição por outras pessoas
- um fracasso.
A experiência dessas condições, e é subjetiva, viola temporariamente nossa saúde psicológica. E durante esses períodos, você precisa se tratar com atenção, cuidado e compreensão. Durante esses períodos, não vale a pena tomar decisões importantes. Todas as decisões precisam ser adiadas até que nossa saúde psicológica seja restaurada.
As pessoas tendem a subestimar a importância do estresse emocional (psicológico) cotidiano. Quando uma pessoa se depara com um problema psicológico, as pessoas ao seu redor geralmente aconselham a não prestar atenção ou a "ir embora", o que é a mesma coisa neste caso. Mas essas dicas são prejudiciais. Afinal, quando uma pessoa quebra o braço, não aconselhamos que ele “marque” e “descontraia”. Asseguramos que ele cure a mão para que o osso cresça corretamente, então damos tempo para a reabilitação. E somente após a recuperação, oferecemos um novo fardo na mão. O mesmo deve ser feito no caso de trauma psicológico.
Quando experimentamos trauma psicológico, não podemos perceber objetivamente a realidade e, portanto, as decisões que tomamos são errôneas. Mas eles definem nossa vida da mesma maneira que qualquer outra decisão.
Por exemplo, quando uma pessoa sente solidão, parece-lhe que outras pessoas se importam menos com ela do que realmente é. Ele pode decidir que as pessoas não precisam dele, que outros não se importam com ele. Embora esses sentimentos lhe sejam inteiramente ditados por trauma psicológico. Quando uma pessoa falha, é fácil para ela concluir que de agora em diante não conseguirá nada e nem tentará mais. Embora na realidade ele devesse ter se dado tempo para se recuperar de experiências negativas, e só então deveria decidir se deveria tentar de novo ou não.
Segundo Guy Vinca, é por esse motivo que muitas pessoas agem abaixo do seu potencial. Eles tomam decisões importantes em relação a si mesmos, suas ações, seu futuro em um estado de trauma psicológico e essas decisões não são adequadas à realidade.