Sabe-se que a comunicação com estranhos é muito mais fácil do que com os entes queridos. No primeiro caso, não é difícil construir limites pessoais e, no segundo, é muito mais difícil de fazer. O que fazer se os nativos criticarem? Não deixe que eles se manipulem.
Se pessoas próximas nos criticam, o pano de fundo costuma ser o oposto do que no caso de colegas ou estranhos.
A primeira razão para críticas é uma tentativa de despertar culpa, reprimir e forçar a fazer o que o crítico deseja. Além disso, quanto mais sucumbimos a esses truques, mais forte o poder do manipulador, mais sem tato ele violará nossos limites pessoais.
E se um ente querido não for capaz de separar categoricamente a manipulação da comunicação aberta normal, ele poderá se transformar em um tirano em casa. E agora ele decide o que vestir, o que você tem e como gastar seu tempo livre. Portanto, é importante interromper essas tentativas de passagem de fronteira a tempo. Não importa o quão perto estamos, todos devem ter um espaço pessoal.
A segunda razão é a incapacidade de expressar a solicitação em texto não criptografado. Por exemplo, um ente querido não pode dizer diretamente que deseja passar mais tempo com você e começa a culpar as pequenas coisas. Ele pode dizer que você cava demais quando limpa o apartamento. Que você navega na Internet por um longo tempo, que conversa muito com os amigos por telefone. A verdadeira razão para essas críticas está no fato de que um ente querido gostaria de passear com você no parque, esquiar, ir ao cinema ou visitar.
Por que ele não diz isso sem rodeios? Há muitas razões, e uma delas é que simplesmente não estamos acostumados a discutir planos conjuntos. Não é usado para expressar abertamente seus desejos, porque temos medo do fracasso. E se eles recusarem, não sou digno de atenção, sou mau. Nesse caso, você precisa aprender a pronunciar tudo, e isso precisa ser estudado separadamente.
A terceira razão - uma pessoa quer ajudar se vê que algo está errado. E ele tem certeza de que, se ele criticar agora, você certamente mudará e se tornará melhor. Esta é a sua maneira de comunicação, então ele foi ensinado desde a infância e não sabe como ajudar de nenhuma outra maneira.
Parece - é muito mais fácil dizer diretamente que "essa blusa não combina com você, porque deixa sua pele mais grossa". Para que eles não saibam como, dizem: "Bem, você pode entrar imediatamente no caixão". Ofende, estraga o clima, mas eles não entendem isso.
Como resistir a tais manipulações?
Nos três casos, é diferente e vamos analisar todos esses três tipos de críticas, denotando-os com números:
1. Uma tentativa de violar limites pessoais e gerenciar pode ser suprimida usando a técnica “Sempre diga sim.” Não importa o que o crítico diga, você precisa concordar e confirmar as palavras dele, mas ao mesmo tempo elas devem ser descontadas. e como transformar as críticas dele em palavras que não significam nada para você, por exemplo, se lhe disserem que você cozinha mal, mesmo que não seja, você pode dizer que na próxima vez que alguém que souber melhor o cozinhar, ou você precisa de dinheiro para aulas de culinária, ou algo assim. o crítico não se acalmará e continuará. É importante manter a posição, concordar e traduzir a frase em seu próprio significado, em sua própria rotina, sempre dizendo "Sim".
2. Se uma pessoa não sabe perguntar e dizer diretamente o que deseja, você pode perguntar: "Com o que estou incomodando? Por quanto tempo eu limpo?" Ou seja, volte-se para sua personalidade, para suas necessidades. É possível que ele diga imediatamente o que quer de você.
Se não der certo imediatamente, você pode usar a técnica de perguntas negativas: "É verdade que eu limpei por muito tempo? Quanto tempo? O que poderíamos fazer no momento em que gastei a limpeza?" Isso levará o interlocutor a declarar a verdadeira razão da crítica.
Ou seja, com a ajuda dessas perguntas, você mostra que concorda com o crítico e está pronto para se reunir para mudar a situação. Como regra geral, esse método funciona perfeitamente, porque coloca seu interlocutor na posição "Estou certo" e não o coloca na posição "Eu sou o culpado". Você se comunica como interlocutores iguais que procuram uma solução comum para o problema.
3. O crítico "querendo ajuda" não percebe que fere uma pessoa com suas observações bruscas. Nesse caso, não leve a sério as críticas dele - você precisa examinar o motivo. Ele não quer ofender, esmagar ou causar culpa, ele não quer ofendê-lo. Ele quer que você fique melhor e não percebe que está sofrendo.
É bom que essas pessoas façam uma pergunta esclarecedora: "Como assim?". Como regra, uma resposta detalhada será seguida imediatamente com sugestões racionais e recomendações claras. É melhor ouvi-los e tirar conclusões que beneficiem a todos.
Você também pode tentar explicar a essas pessoas que esse tipo de comunicação o ofende e, na maioria dos casos, elas o conhecem.
Você também pode alertar as críticas: peça uma opinião com antecedência sobre o que vai fazer, o que vestir e o que cozinhar. Então parte da responsabilidade estará com ele, e ele já se criticará. Essa técnica deve ser usada com cuidado, se uma pessoa tem tendência a controlar e gerenciar entes queridos - ela pode exceder sua autoridade.
Em conclusão
Em qualquer tentativa de crítica de qualquer pessoa, uma coisa é importante - respeito próprio interno, amor próprio. Então não será necessário estudar, treinar e aplicar todas essas técnicas. Afinal, uma pessoa confiante se comunica tão adequadamente que ninguém ousa manipulá-la. Eles podem tentar, mas entenderão imediatamente que é inútil.
Enquanto isso, esse amor e respeito não são suficientes - use técnicas. Eles também ajudam a começar a se respeitar, e cada vez se tornam mais e mais auto-suficientes.
Também é importante respeitar o interlocutor, não importa o quão tato ele se comporte. Entenda que uma pessoa tem motivos para criticá-lo. Mesmo que esteja de mau humor, ainda é o motivo.
E não aceite, não tente criticar pessoalmente para si mesmo, para sua pessoa. Quando você se respeita, quando está absolutamente calmo por dentro, pode realmente avaliar qualquer situação e não cair sob a influência negativa do crítico.