As lágrimas são uma ótima maneira de aliviar o estresse interno, dar vazão a emoções negativas e, em muitos casos, chorar pode ser muito útil. Mas há situações em que mostrar a fraqueza, vulnerabilidade ou emoção de alguém é perder. Como segurar as lágrimas, se você não pode chorar, mas realmente quer?
Manual de instruções
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A primeira coisa a fazer é tentar se acalmar e se distrair. Faça 10 a 15 respirações lentas e profundas, concentrando-se o máximo possível no processo respiratório. Às vezes isso é suficiente para não explodir em lágrimas.
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Tente "mudar" a atenção. Por exemplo, lembre-se do que está escrito no seu passaporte - em todas as suas páginas (sobrenome-nome-patronímico, data de emissão, endereço de registro e assim por diante), conte os botões nas roupas do interlocutor ou as listras no tapete, repita a tabuada de multiplicação por sete.
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O motivo mais comum para "olhos em um local úmido" são emoções fortes e descontroladas. E uma maneira de evitar as lágrimas é "mudar" do sofrimento mental para o físico. Cortar a orelha, como Van Gogh, é claro, é supérfluo - é o suficiente para se beliscar ou morder a língua ou os lábios. Esta é uma maneira bastante eficaz de conter as lágrimas e dar vida a si mesma.
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Se o motivo das lágrimas for um insulto a uma pessoa específica, tente redirecionar mentalmente as emoções que você experimenta de si mesmo para ela. Por exemplo, se o chefe não fez de você uma bagunça imerecida, não se poupe. Melhor ficar bravo com ela
ou descubra por que ter pena dela (e seus nervos não servem para nada, e o clímax é breve, e o corte de cabelo não dá certo). Ou você pode rir mentalmente do agressor - vestir uma fantasia de palhaço, transformar-se em corvo ou sapo
Qualquer coisa - apenas para desaparecer a sensação de que essa pessoa é uma ameaça para você pessoalmente.
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Para não chorar imediatamente após uma conversa, beba meio copo de água ou chá não quente (lentamente, em pequenos goles) e lave-se com água fria o mais rápido possível, ou pelo menos limpe o rosto com um pano úmido. E imediatamente se distraia com qualquer empresa que não esteja diretamente relacionada ao fato de que quase o fez chorar - isso ajudará você a consolidar o resultado.