Somos capazes de ver a vida em cores diferentes. Essa habilidade nos ajuda a não desistir no momento mais difícil. A saída de uma situação difícil começa no exato momento em que "vemos o sol atrás das nuvens".
Manual de instruções
1
Acalme-se e decida lutar. Todo o pior já aconteceu. Agora na sua frente está o futuro. Começa já aqui e agora, neste exato momento. E se você decidir não desistir, seu futuro será imediatamente pintado nas cores do arco-íris. A vida vai para aqueles que não estão desanimados, o que também acontece na natureza. Quando chove, trovoadas, o céu está sombrio, então a árvore não tem onde se esconder. Dobra-se com o vento, as folhas caem. Mas a árvore não desiste e não cai no chão. Um pouco de tempo passa, o vento diminui, as nuvens desaparecem, o sol aparece. Gotas de chuva brilham lindamente nas folhas sobreviventes. E a árvore continua a viver e dar frutos, seja como uma árvore. Há uma tempestade em sua vida, mas você está olhando para o futuro. Acalme-se e não desista. Tudo vai ficar bem, nem uma única tempestade pode durar para sempre. É assim que a vida é organizada.
2
Olhe para aqueles que estão em situação pior. Seus braços e pernas estão seguros? - Olhe as pessoas em cadeiras de rodas. Você tem sapatos nos pés? "Olhe para os mendigos em um sapato holey." Ainda há pão na sua mesa? - Visite os pensionistas que gastaram o último dinheiro em medicamentos e aguardam a próxima pensão para comprar bastante leite e pão. Os pais não te entendem? - Vá para o orfanato, olhe nos olhos das crianças que foram abandonadas. Você tem um apartamento confortável? - Vá para o albergue, veja os banheiros e cozinhas compartilhados. Não importa o que aconteça na sua vida agora, sempre há pessoas que são muito mais duras: assista a um filme sobre Leningrado sitiado, como as pessoas morreram de fome. Assista a um filme sobre os campos de concentração nos dias do fascismo. Então você entenderá que em sua vida já há muitas coisas boas, alegres e alegres, apesar das dificuldades que aconteceram com você. Seja grato por tudo que você tem.
3
Anote seus sonhos. Afaste os problemas atuais. Lembre-se do que você estava lutando na infância. Lembre-se do que você sonhou em uma idade avançada. Grave todas as suas memórias. Você deve ter uma imagem clara de um "futuro brilhante" diante de seus olhos. Você deve saber pelo que está se esforçando na vida.
4
Faça um plano para superar o maior problema atual. Existe uma saída para todas as situações. Se você não conseguir encontrá-lo, consulte alguém. Um bom conselho pode ser obtido com um transeunte casual. Conheça pessoas, peça suas opiniões. Faça um plano e comece imediatamente a implementá-lo.
Preste atenção
Tente não sucumbir à depressão. Diga a palavra para ela. Seja ativo e decisivo nisso. Em nenhum caso, não ouça músicas tristes, especialmente sobre o amor infeliz. Melhor cantar as marchas.
Mesmo que ninguém possa ajudá-lo agora, anime-se. Palavras que você diz a si mesmo são de grande importância. Você mesmo se dá uma atitude interna - positiva ou negativa. Essa é apenas uma opção e depende de você qual escala será superior.
Conselhos úteis
Se você estiver em pânico, tome um banho quente. Com a água, o estresse desaparece. Então durma um pouco. O sono é um "zerar" as informações diárias. Depois de dormir, você pode começar tudo de novo.
- Como vencer a depressão
- como viver quando tudo está ruim