A autoestima adequada é a chave para uma vida feliz e para o sucesso pessoal de uma pessoa. Se você acha que sua atitude em relação a si mesmo está abaixo do nível certo, trabalhe em si mesmo.
Você vai precisar
- - um pedaço de papel;
- caneta.
Manual de instruções
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Entenda que você se subestima. Acredite que você merece uma boa atitude. Autocrítica excessiva e auto-humilhação são anormais. Essa autodeterminação impede que você alcance o sucesso em muitas áreas da vida. Quando você reconhecer a necessidade de reforma em sua própria mente, estará pronto para a mudança.
2
Pense no que consiste sua baixa auto-estima. Talvez tenha sido influenciado por comentários pouco lisonjeiros dos outros, o fardo dos erros do passado, a ausência de realizações sérias na vida ou a não aceitação de si mesmo. Vale a pena lidar com cada uma dessas razões.
3
Se sua auto-estima ficou subestimada devido às opiniões de outras pessoas, considere por que a atitude delas é tão importante para você. Mesmo que sejam um exemplo para você ter sucesso na vida, você não deve permitir que esses indivíduos influenciem sua auto-estima. Defina uma lista de pessoas em que você costuma pensar. Agora exclua da lista aqueles que não suportam, mas apenas criticam você. A partir de agora, você não escuta as palavras dessas pessoas, passa seus comentários pelos ouvidos e, se possível, limita a comunicação com eles.
4
Talvez você não possa se perdoar por quaisquer erros cometidos no passado. Depois, primeiro determine como, no momento, as conseqüências de suas ações nos velhos tempos afetam sua vida. Não considere oportunidades perdidas. Agora não há razão para se arrepender. Além disso, ainda não se sabe como seria sua vida se você tivesse agido de maneira diferente no devido tempo. Analise seu comportamento, considere apenas os motivos que o orientaram. Imagine que você julga um ente querido, seja indulgente e se perdoe por tudo o que aconteceu.
5
Baixa auto-estima pode ser formada devido ao fato de você não valorizar suas próprias realizações, não celebrar suas vitórias. A razão para esta situação pode estar na busca do ideal. Então lembre-se de que o perfeccionismo não leva a nada de bom. Aprenda a se contentar com o resultado médio. Talvez você seja uma pessoa tão decidida que, depois de mal ter concluído uma tarefa, imediatamente se prepare para a próxima. Pare, celebre a vitória, encontre algum incentivo para si mesmo, elogie-se.
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Se você sofre de baixa auto-estima por não se amar o suficiente, deve trabalhar na auto-aceitação. Pare de se comparar a alguém. Encontre méritos máximos em seu personagem e aparência. Se você não pode ficar sem um elemento competitivo, faça uma comparação com as pessoas que são menos bem-sucedidas, bonitas e inteligentes que você.