Todas as pessoas pelo menos uma vez na vida se sentiram culpadas. Sentir-se culpado é completamente inútil, e livrar-se disso é o mais difícil.
O que é culpa
O amor não correspondido carrega dor, mas ao mesmo tempo nos fortalece. Através de um sentimento de solidão, somos capazes de nos revelar completamente. O desejo que corrói por dentro é capaz de ensinar aceitação, humildade. Esses e outros sentimentos não são os mais agradáveis, mas podem ser usados para o bem. Sentir-se culpado não é um desses sentimentos.
Sentir-se culpado de drenos. Quando somos absorvidos pela culpa, não corrigimos nossos erros, os ignoramos, continuando a viver. Nós gastamos nossa vitalidade na luta contra a culpa. A culpa não vai deixar ir - você pode espalhar-se indefinidamente e apodrecer. Às vezes, parece que uma punição severa pode aliviar a culpa. Mas isso não é verdade. A culpa continuará a atrair sucos vitais de você. A culpa se alimenta da sua força. Você pode se livrar dos sentimentos de culpa apenas com esforço voluntário - tome a decisão de não dar mais energia à culpa.
Como se livrar da culpa
O primeiro. Substitua a culpa pelo remorso
Arrependimento e culpa são sentimentos diferentes. No entanto, eles são facilmente confusos. Sentimos remorso quando admitimos nossa culpa e assumimos a responsabilidade pelo que aconteceu. Tendo se arrependido, uma pessoa está pronta para corrigir seu erro ou, se isso for impossível, ser punida por isso. Ou aceite o perdão.
Arrependendo-se, uma pessoa não procura desculpas. Ele não amaldiçoa, não odeia, não rasteja, não se despreza. Tendo reconhecido seu erro, uma pessoa arrependida está pronta para assumir a responsabilidade por suas conseqüências. Se você continua sendo atormentado pela culpa, não encontra força para a responsabilidade.
O segundo Live on
Apesar dos erros cometidos, você precisa viver. Viver de tal maneira que a vida traga prazer, felicidade, alegria. Viver com força total. Continuando a dar ao mundo todo o bem que você pode dar. Se você continuar sofrendo de culpa, será impossível corrigir o erro. Você simplesmente não tem força suficiente para continuar vivendo e tentando corrigir a situação.
O terceiro. Perdoe-se
O mais difícil, mas também o mais necessário. Você precisa se perdoar. É preciso aceitar o fato de que você é perdoado, como qualquer mortal neste mundo.
Você se lembra dos momentos da sua vida em que perdoou outra pessoa? Com todo o meu coração, com um coração puro. Lembre-se dessa experiência e aplique-a a si mesmo. Você, como qualquer outra pessoa, merece compreensão, carinho. E perdão. Faça a si mesmo uma pergunta: se eu não fosse eu mesma, mas uma pessoa diferente (minha namorada, colega, conhecida), eu me perdoaria? Se eu fosse Deus, eu me perdoaria? Sim Perdoe. Faça isso.
Quarta. Superestimar o tamanho da culpa
Você é realmente o culpado? Você tem certeza disso? Talvez tenha surgido um sentimento de culpa em você, porque você aprendeu isso, e os estereótipos, atitudes de outras pessoas, uma visão de mundo alienígena estão lhe dizendo. Talvez, “o que ser, não deve ser evitado”, e tudo deveria acontecer como aconteceu. Talvez você seja apenas um dos culpados e esteja tentando colocar tudo em si mesmo. Não há resposta correta para essas perguntas. Como respondê-las é sua decisão pessoal.