O clima depende de vários fatores externos, mas, seja qual for, o mundo ao redor permanecerá inalterado. O mau humor só agrava os problemas, afeta o estado geral e faz anotações amargas e sem alegria em sua vida. Portanto, o maior erro que você cometeu vai reclamar sobre o destino, sua má sorte. Isso fará com que apenas se vanglorie ou, pior ainda, tenha pena, entre outros.
Manual de instruções
1
Cada pessoa é o criador de seu próprio destino. O mesmo pode ser dito do humor. Você parece ruim, com fome, cansado e com raiva? Coloque-se em ordem, prepare um prato delicioso, relaxe em um banho quente e lembre-se de algo bonito ou engraçado do passado.
2
Uma análise do problema de hoje em um futuro distante ajuda muito. Imagine que você se lembra do problema de hoje em 10 anos. Parece tão insignificante e pequeno que involuntariamente causa um sorriso. Então, por que não sorrir agora, se jogando longe de problemas ?!
3
Um ponto importante na criação de um bom humor é a manhã. Para fazer isso, ventile o quarto à noite, vá para a cama muito tarde para ter uma boa noite de sono e, quando acordar, não saia da cama imediatamente, deite-se por mais 5 minutos, pense em algo agradável, relaxe e faça alguns movimentos mobilizadores.
4
Tome um banho, não necessariamente revigorante, mas do jeito que você gosta. Vista uma de suas coisas favoritas. Em pé na frente do espelho, sorria e elogie a si mesmo pelo fato de ser quem você é - maravilhoso e único no mundo.
5
O café da manhã também desempenha um papel importante na criação de um bom humor. Comida leve, uma mesa lindamente servida, proporcionará prazer estético que afetará seu humor.
6
Por alguma razão, as pessoas tendem a prestar atenção a tudo de ruim, e o bem de alguma forma passa por nós. Aprendendo a notá-lo, você estará sempre de bom humor. Tentando criar um bom humor para si mesmo, lembre-se de que todas as situações da vida são essencialmente neutras desde o início; elas adquirem um ou outro sentido apenas quando você mesmo as avalia. E o que essa avaliação será depende de você.
Artigo relacionado
Como melhorar o seu humor: 15 maneiras certas