Se você decidir fortalecer e desenvolver sua força de vontade, estará interessado em conhecer alguns fatos sobre esse incrível traço de caráter.
É a força de vontade que nos faz avançar e nos tornar melhores. Isso ela não nos permite deitar sem rumo no sofá assistindo a próxima série. É a força de vontade que nos ajuda a tempo de lidar com tarefas esmagadoras e abandonar maus hábitos.
Mas a ciência moderna diz que os ouriços não são a melhor maneira de se tornar uma pessoa de força de vontade.
Racionalidade e autocontrole
Existe um paradoxo de racionalidade limitada. Isso significa que todos somos muito inteligentes e racionais até termos que agir. Quando se trata de negócios, esquecemos absolutamente tudo. Força de vontade não funciona. Por que isso acontece ainda não se sabe, mas isso é um fato científico. Esse paradoxo está precisamente na base da maioria dos "colapsos".
Por que razões a força de vontade sofre
Há estados em que é muito difícil se controlar e a força de vontade é zero. Estes incluem o estado de intoxicação (mesmo que fraco), fadiga e sonolência. De perigo particular é o estado de estresse. O ponto aqui é que o estresse e o autocontrole são diametralmente opostos. É por isso que, sob estresse, as pessoas costumam fazer o que não é permitido: comer ou beber alimentos proibidos, sentar-se em videogames ou fazer compras.
A relação entre saúde e força de vontade
Está cientificamente comprovado que o autocontrole excessivo reduz a imunidade, o que, por sua vez, leva à perda de qualquer controle - porque o corpo precisa lutar pela sobrevivência. Para evitar essas conseqüências desagradáveis, identifique áreas prioritárias nas quais você não pode ficar sem força de vontade e deixe as áreas restantes livres. Não empurre-se para um quadro muito apertado.