Afirmações - sentimentos, emoções, pensamentos que, entrelaçados com palavras, ajudam a mudar de opinião, a alcançar objetivos. A principal condição é a sustentabilidade. I.e. afirmações não são um pensamento que piscou e desapareceu. É uma projeção deliberada e constante de crenças positivas. Em que condições as afirmações podem mudar vidas para melhor?
Nossos pensamentos são um imã poderoso. Ajuda algumas pessoas a dar boa sorte à vida, enquanto outras precisam enfrentar constantemente problemas e tarefas praticamente insolúveis. Os pensamentos contribuem para a satisfação dos desejos mais íntimos, mas é preciso aprender a controlar esse poder. E isso é muito mais complicado do que pode parecer à primeira vista. Afirmações combinadas com crenças positivas ajudarão você a controlar seus pensamentos.
Regras de compilação
Ao escrever afirmações para todos os dias, frases negativas devem ser evitadas. As palavras "parei de fumar" são melhor substituídas por "levo um estilo de vida saudável". Não deve haver "nunca", "parado", "não" nas afirmações.
É necessário falar pensamentos no presente, mas não no passado. Para o nosso subconsciente, nem o passado nem o futuro existem. Existe apenas o presente. Precisamos ficar ricos, saudáveis e felizes agora, neste segundo. Quer ter certeza? Não é necessário dizer que a auto-estima aumentará amanhã após um corte de cabelo ou após um mês de exercícios regulares na academia. Você já deve ter confiança em si mesmo. Um novo penteado e uma figura mais atlética enfatizarão apenas sua personalidade.
Emoções fortes aparecem devido a configurações específicas. Você precisa pronunciar frases com alguma amplificação. Por exemplo, você poderia dizer: "Comprei um casaco de pele novo". Mas a frase se tornará mais forte graças a refinamentos. Por exemplo, "comprei um casaco longo de vison com capuz". E se você também adicionar imagens, sinta a alegria da compra, o efeito das afirmações aumentará várias vezes.
Controle do pensamento
Para que as afirmações e o pensamento positivo sejam eficazes, é necessário controlar seus próprios pensamentos e sentimentos, que surgem como uma imagem de fundo durante a pronúncia de "frases mágicas". Se você não acredita no que diz, os sonhos não se tornarão realidade.
Por exemplo, se você está acima do peso, mas dirá diante do espelho que é magro, é improvável que a voz interior concorde com você. Portanto, as afirmações devem ser cuidadosamente consideradas. Por exemplo, você pode dizer que todos os dias você se torna mais esbelto e esbelto, cada vez melhor.
Por que afirmações são necessárias se elas não contradizem o estado real das coisas? É necessário separar fatos e crenças. Por exemplo, ter excesso de peso é uma realidade. E o pensamento de que todos os anos esse número se tornará cada vez pior é uma convicção, não um fato. Também precisamos trabalhar em sua correção, rastrear e elaborar todos os pensamentos.
Erros comuns
Ao compilar afirmações para todos os dias, a palavra "eu posso" deve ser abandonada. A mente subconsciente não a percebe, porque completamente confiante em suas capacidades. Dizendo "pode", você não assume responsabilidade, apenas declara um fato, não mais. Consequentemente, o subconsciente não começará a agir.
- Deve-se sempre pensar positivamente. As afirmações serão eficazes se você as pronunciar regularmente. Caso contrário, eles serão simplesmente esquecidos pelo subconsciente, haverá outras tarefas mais importantes.
- Esqueça a palavra "eu vou", porque não tem nada a ver com o presente.
- Não há necessidade de pintar dezenas de afirmações. Tente se concentrar em uma convicção mais importante: tendo alcançado o que deseja, prossiga para a próxima afirmação.
- Seja paciente! Não é fácil trabalhar com pensamentos. E você não deve esperar resultados rápidos. Seja paciente e persistente em suas aspirações.