Trabalho sem fim, dias úteis, distúrbios familiares … Menos e menos tempo resta para algumas pequenas coisas agradáveis, para si mesmo. Por mais paradoxal que pareça, é preciso aprender a se elogiar. Porque na maioria dos casos você não se elogiará - ninguém elogiará.
Manual de instruções
1
Quando você for trabalhar ou estudar de manhã, sorria para si mesmo no espelho mais uma vez, tanto que sua boca fica doente, de orelha a orelha. Quando você sorri, a vida se torna muito mais divertida e, portanto, você começa a pensar muito melhor sobre si mesmo. No final, o que você poderia fazer de tão terrível que novamente teve que começar a aprender a se elogiar?
2
Todos os dias, mesmo em pequenas coisas, encontre algo pelo qual possa se elogiar. Você lavou a louça? Louvor. Você cozinhou uma refeição? Louvor. Saiu da cama? Louvor. Faça em voz alta, saltando, agitando os braços - em qualquer caso, para que seja divertido. No contexto de suas realizações microscópicas, em breve começarão a surgir conquistas maiores, que já podem ser vistas a olho nu.
3
Tente "sintonizar" outras pessoas na onda desejada. Que eles não encontrem falhas em você por nada! Se alguém disser coisas ruins a seu respeito, acusá-lo da falta ou excesso de qualquer sinal externo ou qualidade de caráter, traduza mentalmente todas as suas palavras para o outro polo. Suponha que você tenha dito que é feio. Você repete imediatamente as mesmas palavras, apenas sem a partícula “não” - imediatamente, instantaneamente, com a teimosia de um carneiro. Mantenha sua auto-estima sob controle e não a deixe cair.
4
Tente e faça boas ações, trabalhe mais, desenvolva-se, desenvolva-se, ajude as pessoas a perder peso, ganhar peso, parar de fumar, beber ou roer as unhas - faça ações dignas, para que realmente haja algo para se elogiar. Você não pode se gabar de outras pessoas; o principal aqui é avaliar e elogiar a si mesmo.
5
Se você quer aprender a amar a si mesmo, elogie a si mesmo, aprecie e aprecie, muitas vezes sorria e não se preocupe com insignificâncias. Ninharias são ninharias, são transitórias. Você é eterno e imutável (e se eles são "mudados", então apenas para melhor). Não fique com raiva e, em caso algum, fique com raiva se perceber que está desperdiçando uma bugiganga. Pense em si mesmo amado e mais uma vez dê um tapinha na cabeça.