A vida humana consiste em listras brancas e pretas. Quando há uma faixa branca, tudo está bem, o clima é excelente. Mas quando há uma faixa preta, a pessoa é perseguida por problemas, tudo fica fora de controle, as coisas não estão indo. Neste momento, é muito importante encontrar força em si mesmo e sintonizar o melhor.
Você vai precisar
Discos com música energética, espuma de banho, roupas bonitas, nutrição adequada.
Manual de instruções
1
Defina sua onda interna como positiva. Afaste todos os pensamentos e humores sombrios, considere-os do lado positivo. Em vez de pensar: "Que tempo terrível", diga a si mesmo: "Que chuva refrescante". A instalação interna adequada ajudará você a sintonizar o melhor.
2
Tire um dia de folga e tenha um bom descanso. Muitas vezes, a depressão ultrapassa uma pessoa quando ela está sobrecarregada. Se não houver como relaxar, pense nas próximas férias. Sonhe com quanto tempo você passará suas férias, o que fará.
3
Escreva em um pedaço de papel em uma coluna tudo o que o incomoda. Na segunda coluna, escreva as causas do problema. E na terceira, indique todas as opções para resolver esse problema. Isso ajudará você a sintonizar o melhor.
Imagine que seu problema foi resolvido positivamente. Viva mentalmente de uma maneira positiva, apresentando tudo em grande detalhe. Pense com mais frequência que o problema será resolvido exatamente como você pretendia. Lembre-se de que os pensamentos são materiais.
4
Ouça música energética, dance. Muitas vezes acontece que o clima é ruim, mas você ouviu uma música popular e imediatamente quis dançar e cantar junto. A música tem uma forte influência no estado emocional de uma pessoa.
5
Exercício. Faça uma corrida ao ar livre, alguns exercícios. Depois, tome um banho com espuma perfumada, você se sentirá melhor e entenderá que tudo ficará bem.
6
Coma corretamente, tome vitaminas. Sua saúde depende da nutrição. Tem um forte efeito sobre o estado emocional. Se você quiser comer um bolo delicioso, não negue a si mesmo o prazer.
7
Preste atenção à sua aparência. Vista-se para si e para os outros. Roupas bonitas aumentarão sua auto-estima.
Preste atenção
Tente ficar longe de pessoas tristes e pessimistas. Eles podem interferir com o melhor humor.
Conselhos úteis
É muito importante pensar constantemente positivamente, considerar tudo do lado positivo. Em breve isso se tornará um hábito.