Às vezes acontece que tudo parece estar bem, mas os pensamentos ruins não deixam você. Parece-lhe constantemente que o amigo que está sorrindo para você agora está preparando uma traição ou que a viagem que você vai terminar em tragédia. Com tais pensamentos, você deixa de ver a perspectiva de seu relacionamento com a família e os amigos e por toda a vida. O tempo passa e maus pressentimentos não são justificados, mas isso não agrada a você. Você só precisa se livrar de maus pensamentos e viver uma vida plena.
Manual de instruções
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Para se livrar dos maus pensamentos, você precisa mudar de idéia, reprogramar para sempre. Se os maus pensamentos se relacionam com o seu futuro, determine o objetivo final que o assusta tanto e quebre sua vida até o momento em que ele estará próximo, em intervalos de tempo - estágios. Cada estágio você deve viver com o melhor conforto. Tendo dado o primeiro passo, depois o segundo, você começará a perceber que eles não continham emoções e sentimentos negativos. Siga em frente. Você não dá passos, conquista seu medo e seus maus pensamentos. Então você alcança a meta e suas más premonições não se justificam.
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Não tente afastar maus pensamentos de si mesmo. Sinta-se à vontade para conhecê-los e começar a analisar de onde eles vieram e o que está por trás deles. Pense por que você está com tanto medo e o que causa seu medo, talvez ele venha da infância. Tente remover as emoções negativas que causam seus pensamentos ruins. Deixe em sua mente apenas um evento que você não gosta muito, mas reconsidere a atitude em relação a ele. Pelo menos tente ficar indiferente e, melhor ainda, use seu senso de humor e transforme seu medo em uma piada.
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Afirmações otimistas, isto é, declarações otimistas que afirmam a vida em voz alta, livram efetivamente maus pensamentos. Eles podem até ser escritos na forma de slogans e pendurados à vista de todos, e também dispostos naqueles lugares onde você pode vê-los inesperadamente. Periodicamente, slogans podem ser alterados. O cérebro responde a essas chamadas, mesmo que você não esteja ciente disso.
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Converse com pessoas positivas com mais frequência. Como regra, esses são os que nunca se recusam a compartilhar seus pontos positivos com seus vizinhos e recarregá-los com sua boa energia. Fique um pouco de vampiro para se recuperar de maus pensamentos depois de um tempo e se tornar um doador de otimismo.