A convergência é um fenômeno muito comum, geralmente herdado. Por via de regra, não representa nenhuma ameaça à saúde e à vida humana. No entanto, se desejar, você pode se livrar do hábito de falar em um sonho.
Manual de instruções
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Explique aos seus entes queridos que as coisas que uma pessoa fala em um sonho na maioria dos casos não têm nada a ver com a realidade. O fato é que os membros da família costumam ver sinais secretos ou até histórias sobre segredos nas conversas noturnas, começam a analisá-los e a organizar interrogatórios tediosos. Uma pessoa começa a ter medo de falar em um sonho, e isso só piora a situação.
2
Lute com a compreensão somente se ela interferir com o seu parceiro, cansar você ou até esgotar você, tornando-se a causa de sonolência constante. Também é importante tentar se livrar desse fenômeno o mais rápido possível, se for acompanhado por outros distúrbios destrutivos do sono, por exemplo, sonolência. Caso contrário, não será necessário combater as chamadas noturnas.
3
Se de repente você começou a falar em um sonho, embora isso nunca tenha acontecido antes, analise suas ações e sua condição nos últimos dias, identifique a causa do fenômeno desagradável e tente eliminá-lo. Como regra, a coexistência ocorre devido a estresses graves, uma doença acompanhada por um aumento da temperatura corporal, bem como devido à ingestão de certos medicamentos. Evite preocupações e emoções fortes, pare de tomar pílulas, etc.
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Reduza o estresse emocional antes de dormir. À noite, não leia livros emocionantes, não assista a filmes com cenas de violência ou trama pesada, não pratique esportes. Tente abster-se de brigas e confrontos. Tente criar um tipo de ritual noturno que você realizará todas as vezes antes de ir para a cama. Pode consistir em caminhar, tomar banho ou tomar banho, ouvir música suave, etc.
5
Forneça as condições de sono mais adequadas. O ar na sala deve estar fresco e fresco durante a noite. É desejável que a sala esteja silenciosa: o barulho de um relógio, o barulho de um ventilador e outros sons estranhos podem provocar uma concussão.