Toda pessoa na vida experimenta situações em que pensamentos ruins passam por sua cabeça. Mas, pensando no mal, uma pessoa inconscientemente se instala para um desenvolvimento desfavorável de eventos. Isto é especialmente verdade quando se trata de uma doença e seu tratamento. E às vezes acontece que uma pessoa completamente saudável e bem-sucedida é tão inspirada por todos os tipos de falhas que passa do imaginário para o real. É possível se livrar da sugestão automática e como fazê-lo? Claro, isso é possível. Tudo depende de você.
Manual de instruções
1
Sintonize-se com emoções positivas. Se de repente você teve um pensamento negativo, afaste-o. Tente se prender a esse pensamento e pense deliberadamente no momento positivo e oposto. Fale em sua mente: “Não, isso não vai acontecer”, “Isso não pode acontecer comigo”, “Tudo ficará bem comigo” e assim por diante.
2
Se possível, carregue-se com todos os tipos de tarefas e atividades, para que não haja tempo para pensar no mal. A falta de tempo para todos os tipos de demagogia mental negativa reduzirá significativamente o nível de ansiedade e a auto-hipnose negativa.
3
Inspire-se com boas intenções, tentando encontrar razões reais para isso. Por exemplo, você vai ao exame. Não pense que você não vai se render, que terá "fracasso" e assim por diante. Pelo contrário, sintonize mentalmente um resultado favorável e o justifique. "Afinal, você ensinou o material dia e noite! Por que não deveria desistir?" ou "Sim, eles não aprenderam parcial ou totalmente. Mas eles receberão um bom ingresso ou me darão a oportunidade de retomar a próxima vez. Mas tudo terminará feliz!"
4
A auto-hipnose proposital de um resultado positivo deve necessariamente ser acompanhada de ações reais para alcançá-lo. Não se sente à toa.
5
Quando o objetivo for atingido, marque-o mentalmente como sua conquista, mesmo que seja um sucesso menor. Com essa abordagem, pensamentos negativos o visitarão cada vez menos e, se isso acontecer repentinamente, será fácil livrar-se de pensamentos únicos. O principal é que essas ações ajudarão a se livrar da auto-hipnose, que sistematicamente interfere na vida normal e na consecução dos objetivos.