Trair um ente querido é um duro golpe que causa sofrimento, destrói relacionamentos e implica perda de confiança. Às vezes, trapacear se torna a causa da depressão prolongada. Uma pessoa que sobreviveu ao adultério precisa aprender a confiar novamente.
Você vai precisar
- - calma;
- - a capacidade de perdoar;
- - fé em si mesmo e nas pessoas.
Manual de instruções
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Arrefecer. Quando você descobriu que seu ente querido mudou, você fica sobrecarregado de emoções. Na psicologia, essa condição é chamada de afeto: por excitação, tontura, a terra fica sob os pés e parece que o mundo está desmoronando. Estar em um estado de afeto, uma pessoa está pronta para rasgar e jogar. Uma pessoa envolvida em emoções é, de fato, capaz de causar problemas; portanto, antes de tomar qualquer coisa, você precisa deixar as emoções se acalmarem. Caso contrário, você poderá fazer algo que mais tarde se arrepender e será impossível corrigir a situação. Tente desabafar de forma que ninguém (nem você nem o traidor) se machuque: grite, chore, bata no travesseiro, mas não tome decisões precipitadas e não quebre a raiva dos outros.
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Tente entender. Cada ação tem seu próprio motivo - a traição não é exceção. Um velho provérbio nativo americano diz: "Antes de julgar um homem, tente andar de botas". Imagine-se no lugar de um traidor e faça a si mesmo a pergunta: o que exatamente poderia levá-lo a cometer esse ato terrível? Talvez sua paixão não tivesse algo em um relacionamento com você? Os psicólogos argumentam que as mulheres que traem seus maridos são frequentemente empurradas para a cama de outra pessoa por profunda insatisfação com o casamento. Isso se aplica aos homens em menor grau: mais da metade dos traidores do sexo masculino diz que é feliz no casamento. Você pode perguntar diretamente sobre os motivos da traição. Se você não quiser ver e se comunicar com ele pessoalmente, pode escrever uma carta para ele.
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Desculpe. Dor e ressentimento irão atormentá-lo até encontrar a coragem de perdoar a si mesmo. O escritor de Malaquias, McCourt, disse que ser ofendido é tão estúpido como se você tivesse bebido veneno, mas esperaria que seu agressor se recuperasse. Independentemente de você esperar continuar o relacionamento com a pessoa que a traiu ou não, tente perdoá-la. Tente uma técnica de psicoterapia: visualize o rosto de uma pessoa o mais brilhantemente possível e repita mentalmente que você a perdoa. Se você for sincero em suas tentativas, com o tempo sentirá alívio, libertação, purificação.
4
Não fique desapontado. Muitas vezes, as pessoas que sofreram adultério ficam decepcionadas no campo oposto e geralmente apaixonadas. Não carregue as falhas da única pessoa que te traiu. Se uma pessoa te traiu, isso não significa que não há pessoas no mundo que possam ser fiéis. E talvez o próprio traidor tenha se arrependido amargamente de sua ação e nunca repetirá esse erro monstruoso.
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Acredite em si mesmo. Se um ente querido te traiu, isso não significa que algo esteja errado com você. Lembre-se: você é digno do amor verdadeiro, sincero e fiel. Não se traia, não deixe a traição minar sua autoconfiança.
Preste atenção
Há um ditado: se uma pessoa o ofendeu, você deveria ser grato a ele, porque o ofensor ensina como não agir. Agora você sabe por experiência própria o que causa a infidelidade à dor. Não repita os erros dos outros.
Conselhos úteis
Quaisquer dificuldades que uma pessoa enfrenta podem ser um motivo de crescimento e desenvolvimento pessoal. Se você puder lidar com essa situação de forma construtiva, isso o tornará mais forte e mais sábio. Se você decidir guardar rancor em toda a sua vida, isso a envenenará por muito tempo.