E se você for atacado? Qualquer um responderá: corra ou corra para uma briga. Mas há um tipo de violência da qual o bíceps bombeado ou as técnicas de luta não salvam. Quase todos os dias, todas as pessoas são submetidas a ataques e manipulações psicológicas. Como aprender a se proteger?
Manual de instruções
1
Afaste-se. Se o conflito começar dentro de casa, afaste-se do agressor para que um obstáculo se forme sob a forma de uma mesa, um meio-fio, qualquer móvel ou interior. Faça uma pose fechada: cruze os braços e as pernas, olhe por baixo, você pode segurar a mão perto do rosto. Assim, você inconscientemente protege o coração, a garganta de influências negativas.
2
Cercar. Use sua imaginação. Imagine que entre você e a pessoa que iniciou o conflito, há uma parede de vidro. Tentando não prestar atenção à negatividade vinda da pessoa do outro lado, ocupe seu cérebro com a visualização dessa barreira para completar a realidade. Raiva e ódio permanecem atrás do muro, incapazes de alcançá-lo. Muitas vezes, sem receber retornos morais e negatividade retaliatória, o agressor se acalma e se torna muito mais educado.
3
Assista, não ouça. Geralmente, o abuso psicológico é direcionado à percepção auditiva. Portanto, em situações difíceis, tente se concentrar nas imagens visuais. Olhe para o rosto do oponente, tentando vê-lo nos mínimos detalhes. Preste atenção às expressões faciais, gestos. Assista silenciosamente, desconectado da discussão, mas com muita atenção. Depois mude para a decoração, olhando para o interior. Vendo que você não pode ficar chateado, seu oponente certamente enfraquecerá a pressão. Depois disso, é muito mais fácil começar a controlar a conversa.
4
Imagine. Em uma situação em que você de alguma forma precisa ouvir um monólogo desagradável, ele o salvará do excesso de
risos. Na imaginação, despeje um balde de água sobre o agressor, coloque-o em uma situação absurda, imagine em roupas íntimas ou em um vestido de mulher. Você pode transformar seu oponente em um anão, um gnomo ou um bug que transmite ameaçadoramente, olhando para você de baixo para cima. Este método ajuda a aliviar a tensão e refere-se a um "castigo" moral com humor.