Todos nós estamos sujeitos à autocrítica de uma maneira ou de outra. Isso não é ruim, porque a insatisfação conosco nos permite melhorar. Mas e se nos criticarmos muito severamente?
Uma crítica interna é formada durante o período de crescimento, quando se explica à criança o que é bom e o que é ruim. Com o tempo, formamos o conceito de moralidade, beleza, correção. Portanto, o crítico interno é uma parte muito séria de nossa consciência, que não nos permite agir mal em relação a outras pessoas. Além disso, a autocrítica é capaz de nos impulsionar. Não nos permite descansar sobre os louros, exigindo constantemente todos os melhores e melhores resultados. Mas há situações em que "critica" a crítica interna, e agora uma pessoa nasce com um monte de complexos com ou sem. Muitas vezes, isso também é o culpado pela sociedade, envenenando uma criança do jardim de infância, inspirando-o a ser gordo, assustador, estúpido, medíocre e, pior ainda, desnecessário. Tudo isso deixa sua marca pesada, que às vezes é muito, muito difícil de se conviver.
E às vezes acontece que tudo na vida de uma pessoa corre bem, mas ele ainda não consegue parar de "bicar". Para evitar tais extremos, você precisa aprender a negociar consigo mesmo. Aqui estão alguns pontos para ajudá-lo a fazer isso.
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Admita que ainda há um crítico interno. Muitas pessoas negam sua existência, justificam-na por razões racionais, por exemplo: "Eu tenho um nariz terrível, eu o vejo no espelho, e não apenas penso assim". Você precisa ser corajoso e admitir para si mesmo que o problema está realmente na cabeça, e é apenas o crítico interno que o sussurra.
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E seu crítico interno realmente deseja-lhe bem. Na verdade, ele cuida de você, desencorajando qualquer ação imprudente, por exemplo, compra espontânea ou uma mudança acentuada na imagem.
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Aprenda a ouvir e ouvir a si mesmo. Isso o ajudará a evitar conflitos internos e a entender melhor seus verdadeiros motivos e desejos.
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Fale com um crítico interno. Fale e consulte-o, tente estabelecer um diálogo interno para que, durante o conflito, ele não o repreenda e censure, mas apóie e aconselhe. Em todas as situações, você pode encontrar suas vantagens e sua tarefa é "reconfigurar" seu crítico para que ele demonstre essas vantagens a você.
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Reconheça que ainda é impossível se livrar completamente do samoyedness. Apenas aceite esse fato e viva. Mas quando esse momento de autocrítica excessiva chegar, você o experimentará muito mais facilmente, porque saberá que isso não é por muito tempo e logo essa fase passará.