O medo dos casacos brancos é uma fobia muito desagradável, complicada pelo fato de que uma pessoa geralmente não pode se recuperar dela sem a ajuda de profissionais. No entanto, você não deve se preocupar: você pode resolver o problema sozinho.
Livrar-se dos casacos brancos: os primeiros passos
A primeira e mais importante coisa a fazer é reconhecer que o problema existe. O medo obsessivo de jaleco branco costuma ser preferido pelas pessoas. Nesses casos, mesmo aqueles que experimentaram hipertensão, arritmias, distonia vegetativo-vascular e outras doenças que precisam ser monitoradas por um profissional, afirmam que simplesmente não têm tempo para visitar médicos.
Às vezes, as pessoas propensas a essa fobia se justificam pelo fato de muitos medicamentos e procedimentos médicos serem caros. De fato, nesses casos, isso não passa de desculpas.
Tente determinar o que exatamente o assusta. Freqüentemente, o medo dos jalecos brancos não está relacionado a nada específico: uma pessoa simplesmente tem medo de ir ao médico, mesmo que entenda que é necessário. Pense e articule o que mais te assusta. Talvez estes sejam procedimentos médicos desagradáveis, o profissionalismo de alguns médicos, medo da dor, relutância em saber sobre problemas de saúde. Encontre suas causas e lute contra elas.
Derrote o medo com os argumentos da razão. Por exemplo, se você tem uma percepção muito ruim de examinar o tórax, os órgãos genitais e o reto, pense que esses procedimentos, embora desagradáveis, são curtos. Além disso, em muitos casos, eles ajudam a salvar a saúde e a vida de uma pessoa, porque, graças a elas, é possível identificar doenças nos estágios iniciais. Use argumentos positivos: "Este procedimento é necessário para que eu seja saudável e feliz", "Graças à ajuda dos médicos, me sentirei ótimo".