Muitas pessoas acham a comunicação difícil. Especialmente se houver necessidade de falar com um estranho ou falar para um grande público. O medo os cobre, eles estão subconscientemente certos de que cometerão um erro, dirão algo errado, rirão deles. Portanto, eles preferem ficar calados, não se envolver em conversas, razão pela qual são frequentemente considerados arrogantes "sabe-tudo". E isso só agrava a situação. Como se livrar desse medo?
Manual de instruções
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Antes de tudo, tente entender que seu medo não se baseia em nada. Você não está cercado de detratores maliciosos que esperam especialmente que sua supervisão zombe de pessoas comuns, como você. Quanto a possíveis erros, mesmo os gênios não são imunes a eles.
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Para garantir que você não entre em situações embaraçosas, entre em uma conversa quando se trata de coisas nas quais você é bom. Nesses casos, a probabilidade de erro é mínima e a conscientização disso lhe dará autoconfiança. O medo começará a diminuir gradualmente, e você poderá manter uma conversa sobre quase qualquer tópico. Se é chato ou incompreensível para você, limite-se a frases curtas e neutras. A principal coisa - não fique em silêncio.
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Uma maneira muito boa de superar seu medo de comunicação é agir com o princípio de "chutar uma cunha com uma cunha". Se você tem medo da necessidade de conversar com outras pessoas, force-se literalmente a fazer isso. Entre em contato com o seu vendedor em uma loja, com um caixa ou com um funcionário de uma agência administrativa. Tente iniciar uma conversa com alguém: um vizinho passeando com um cachorro, um colega de trabalho, mesmo que você não se importe, um companheiro aleatório em um vagão de trem etc. Que sejam apenas duas ou três frases curtas, sobre os tópicos mais neutros, por exemplo, sobre o clima. Você logo verá que conversar com estranhos não é nada assustador. E depois disso, você já pode prosseguir para conversas mais longas.
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Se você ainda acha difícil se comunicar na realidade, tente superar seu medo com a ajuda de telefonemas ou skype comunicação no modo de voz. Sem ver o interlocutor, será mais fácil você se acostumar com a ideia de que em uma conversa com pessoas de fora não há com o que se preocupar!
Preste atenção
Se nada ajudar, então você não pode prescindir da ajuda de um psicólogo qualificado.